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Thérapie par l'exercice pour la pyélonéphrite

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Le sport et l'exercice sont bons pour la santé, en particulier pour les patients souffrant de reins et de dos. La thérapie par l'exercice pour la pyélonéphrite est incluse dans le traitement complexe et constitue un facteur nécessaire pour un rétablissement rapide. Avant de commencer les exercices, il est obligatoire de consulter un médecin. Certains exercices peuvent nuire à la santé et l’aggraver. Pendant l'exercice, faites attention à votre santé et, en cas de détérioration, arrêtez-vous. Les exercices ne sont autorisés qu'en cas de pyélonéphrite chronique. En cas de maladie aiguë, le sport est contre-indiqué.

L'importance et l'intensité des sports dans la pyélonéphrite

La pyélonéphrite est précédée de nombreuses autres maladies, elle ne survient pas et ne survient pas indépendamment. Avec cette pathologie, des processus inflammatoires se produisent dans les organes internes voisins. Avec la pyélonéphrite, ces maladies sont souvent diagnostiquées:

  • calculs rénaux;
  • l'hyperplasie;
  • tumeur maligne de la prostate;
  • insuffisance rénale;
  • maladies gynécologiques.

L'activité physique est souvent incluse dans la thérapie complexe dans le traitement de nombreuses maladies. Les exercices de pathologie sont non seulement autorisés, mais nécessaires en l'absence de contre-indications. L'activité physique normalise rapidement un corps malade et a un effet préventif sur un corps en bonne santé.

Le médecin doit clairement indiquer le taux de sport hebdomadaire. Une charge excessive a également un effet néfaste sur le corps, ainsi que son absence complète. Premièrement, il est recommandé au patient de s'entraîner sous la supervision d'un entraîneur qui indiquera l'ensemble spécifique d'exercices recommandés pour la pyélonéphrite. Il existe plusieurs règles lors de la thérapie par l'exercice:

  • la régularité dans le sport est importante;
  • les exercices doivent être alternés avec du repos;
  • chaque élément à faire le nombre de fois requis;
  • il doit y avoir un équilibre dans les charges.

La thérapie physique comprend différents éléments: marche, jeux actifs, gymnastique. Il existe des exercices simples avec pyélonéphrite et ceux où l'aide d'un partenaire est nécessaire. Les cours commencent quand la rémission arrive et le patient se sent mieux. Il est nécessaire de consulter votre médecin sur la possibilité de commencer l'exercice.

Rééducation pour maladie aiguë

Si la maladie a une forme aiguë, cela ne signifie pas que la thérapie par l'exercice n'a pas besoin d'être faite. Une série d'exercices permet au corps de se détendre pendant la période de rééducation. La respiration diaphragmatique est recommandée plusieurs fois par jour. En cas de stagnation, un massage spécial vous aidera à vous en débarrasser. Il est important de maintenir une respiration souple et de ne pas faire de mouvements brusques en cours de gymnastique.

Thérapie d'exercice pour l'inflammation des reins

La thérapie physique de la pyélonéphrite vise à éliminer la douleur palpable dans la région lombaire, ainsi que le renforcement général du corps. Avec la thérapie de l'exercice des médicaments prescrits et des traitements de massage. Lorsque vous effectuez des tâches médicales, vous devez observer leur séquence, leur rythme doit être lent et lent. Si la performance s'accompagne de maux de dos, vous devez arrêter de faire de l'exercice ou en réduire le nombre.

Exercices sur le sol

Plusieurs types de tâches doivent être effectuées en position couchée sur le sol. A la position initiale, allongez-vous sur le dos, les jambes écartées le plus possible tout en les pliant un peu au niveau des genoux. Avant de commencer, prenez une profonde respiration et expirez plusieurs fois, ce qui aide à la détente. Effectuer la première tâche, vous devez connecter les pieds et bouger les jambes dans les genoux. Tout en inspirant, abaissez vos genoux vers la droite et, tout en expirant, ramenez les jambes à la position de départ. Lorsque vous inspirez ensuite en douceur, abaissez vos genoux vers la gauche, puis, lorsque vous expirez, ramenez-les. Il est recommandé de faire l'exercice en 12 séries dans chaque direction. Après cet exercice, revenez à la position de départ en écartant largement les jambes. Pliez vos bras et reposez-vous sur vos coudes, soulevez le bassin en inspirant profondément et abaissez-vous en expirant. Il est nécessaire d'effectuer 5 approches. En cas de douleur, éliminez cet exercice ou ne soulevez pas le bassin trop haut.

Un complexe de gymnastique effectué au sol aura un effet bénéfique sur la circulation sanguine dans les reins.

Pour effectuer l'exercice, vous aurez besoin d'un livre ou d'un autre objet léger pouvant être placé sur le ventre. Tout en inspirant, soulevez l'abdomen et abaissez-le lorsque vous expirez. Répétez l'exercice 8 fois. Pour effectuer la tâche suivante, vous devez utiliser un simulateur qui crée un épandeur souple. Il est effectué en supination, le simulateur est placé entre les jambes. La tâche consiste à réunir les jambes, en résistant au simulateur. Une approche devrait être effectuée pendant 3 minutes. Pendant que vous vous reposez, restez sur le dos, les bras tendus, respirez doucement et profondément.

En position debout avec une chaise

Après les tâches qui sont effectuées couché sur le sol, suivi de la deuxième partie de la gymnastique avec pyélonéphrite. Pour ce complexe aura besoin d'une chaise. Placez-le au milieu de la pièce et accroupissez-vous. Vous devriez vous asseoir au bord et appuyer vos mains sur le dossier de la chaise. Soulevez doucement le bassin, il est d'abord recommandé de le soulever un peu, en augmentant chaque fois l'amplitude. L'essentiel est d'être à l'aise et de ne pas souffrir. Les patients atteints de pyélonéphrite sont invités à faire 8 répétitions.

Lors de votre prochaine mission, assoyez-vous complètement sur une chaise, gardez votre dos bien droit et appuyez-vous à l'arrière de la chaise. Les jambes pliées au niveau des genoux, soulevez alternativement le plus haut possible, vous devez atteindre la poitrine. Il suffit de faire 6 fois sur chaque jambe. Asseyez-vous sur le côté avec votre main sur le dos de la chaise. Inclinez votre dos et maintenez cette position pendant quelques secondes, puis prenez votre position de départ. Dans le processus de mise en place, les jambes doivent rester fermement sur le sol. Effectuer la tâche 8 fois.

Asseyez-vous confortablement au milieu de la chaise et écartez vos jambes. Faites-les basculer alternativement vers chaque jambe, en essayant de les obtenir. Entre les pentes, il est important de faire une pause et de prendre une pose initiale. À la fin de la tâche, restez debout, prenez une profonde respiration et expirez. L’exercice est fait en se tenant sur le côté près de la chaise, collé à l’arrière. Tournez alternativement votre pied en avant, sur le côté et en arrière. Effectuez la tâche 6 fois sur une jambe et la même chose sur l'autre.

Que pouvez-vous faire d'autre?

Les patients atteints de pyélonéphrite doivent faire preuve de prudence dans tous les sports. Il est important de ne pas en faire trop et de ne pas surcharger le corps. Permis de courir à un rythme modéré, faire du ski, bienvenu à vélo. La gymnastique avec pyélonéphrite doit être pratiquée à un rythme modéré, surtout si le patient a un organe. Si la pathologie est associée à un kyste rénal, il est interdit de sauter et de sauter. Il est recommandé de pratiquer le durcissement, mais sous la stricte surveillance d'un médecin, afin de ne pas trop refroidir les organes. Les bains thermaux et les saunas ont un effet bénéfique sur le corps. Mais après cela, vous ne pouvez pas entrer dans une douche froide - recommandé chaud.

Exercise thérapeutique pour pyélonéphrite: indications pour la réalisation et exemples d'exercices

La pyélonéphrite est une maladie inflammatoire du système excréteur qui survient lorsque le pelvis rénal est infecté. La pathologie a le plus souvent un cours aigu, qui devient alors chronique avec alternance d'exacerbations et de rémissions. La pyélonéphrite est une maladie qui nécessite un traitement complexe. Cela inclut non seulement les méthodes médicales, mais aussi les mesures de rééducation. La thérapie par l'exercice pour la pyélonéphrite est particulièrement importante, elle est recommandée pour tous les patients atteints de la maladie.

L'importance de la thérapie par l'exercice dans la pyélonéphrite

Le complexe d'exercices de physiothérapie est prescrit aux patients après la disparition des symptômes. Activation précoce du patient, la récupération de l'activité motrice contribue à la normalisation du flux sanguin. De ce fait, les processus métaboliques dans le tissu rénal s'améliorent, la nutrition des cellules est restaurée. Les effets positifs de la thérapie physique sont les suivants:

  • Stimulation de l'écoulement de l'urine et rétablissement de la fonction de filtration des reins;
  • Renforcement général du corps;
  • Réduire la pression artérielle;
  • Élimination de la faiblesse après une maladie, amélioration de la résistance à l'effort physique.

La thérapie physique de la pyélonéphrite a un effet relaxant sur le patient et améliore son bien-être psychologique. En fait, les exercices préparent le patient à reprendre une vie bien remplie pour qu’il puisse supporter ses activités physiques habituelles.

Caractéristiques de la thérapie par l'exercice sous forme chronique

La physiothérapie dans la pyélonéphrite chronique contribue non seulement au renforcement général du corps du patient, mais réduit également le risque d’exacerbations récurrentes. Dans le contexte d'efforts physiques modérés, le patient tolère mieux les effets de l'environnement extérieur, ce qui explique pourquoi les déclencheurs familiers sont moins susceptibles de provoquer des épisodes répétés de pyélonéphrite.

En outre, une thérapie régulière de la thérapie physique pour renforcer le système immunitaire. La protection active du corps contre les infections permet la destruction en temps voulu des micro-organismes pénétrant dans le système excréteur et empêchant leur reproduction dans le pelvis rénal.

Vidéo: Physiothérapie pour la pyélonéphrite

Quand les cours sont contre-indiqués?

Parmi les contre-indications à la thérapie par l'exercice, notons

  • Périodes d'exacerbation avec des symptômes prononcés de pyélonéphrite (présence de douleur et de malaise, fièvre, changements caractéristiques dans l'urine);
  • Risque de développer une hémorragie interne;
  • Exacerbation de maladies associées (pathologies du coeur, du foie, du système nerveux;
  • La présence de processus infectieux aigus dans le corps;
  • La période postopératoire;
  • Blessures aux membres, à la tête, aux organes internes.

Toute inflammation aiguë, accompagnée d'une maladie grave du patient, constitue une contre-indication à la thérapie physique. La gymnastique est pratiquée pendant la période de récupération, lorsque les manifestations prononcées de la maladie sont déjà absentes.

Variantes de métiers

La partie principale des exercices de gymnastique avec pyélonéphrite devrait inclure des mouvements de renforcement qui stimulent la circulation sanguine. Les séances d'entraînement cardio ne peuvent pas être utilisées, l'équipement de musculation est interdit. En plus des exercices complexes de la thérapie par l'exercice au bureau, le patient fait de longues marches. En hiver, vous pouvez skier sur de courtes distances. En été, il est recommandé de faire du vélo régulièrement.

La formation comprend également un type particulier d’exercice - des exercices de respiration. Il vise à augmenter le volume des patients atteints de poumon. Un effet supplémentaire de tels exercices est un effet sédatif sur le corps. Dans le même but, vous pouvez pratiquer le yoga ou méditer. Ces activités sont particulièrement efficaces chez les femmes.

Exemples d'exercices

Le complexe de thérapie par l'exercice pour la pyélonéphrite de chaque patient est sélectionné individuellement par son médecin traitant. L'intensité de l'activité physique dépend de l'état du patient, des caractéristiques de l'évolution de la maladie et de l'objectif de la gymnastique thérapeutique. Nous proposons un ensemble approximatif d'exercices recommandés pour les patients atteints de pyélonéphrite:

  1. Un homme allongé sur un tapis de gymnastique, sur le dos, plie ses jambes au niveau des genoux et les pousse légèrement plus loin que ses épaules. Tout en inspirant, le patient plie les genoux vers l’intérieur, les amenant aussi près que possible du sol. À l'expiration, les jambes reprennent leur position initiale. L'exercice doit être répété 20 fois.
  2. Le patient est placé du côté gauche, les jambes légèrement pliées au niveau des articulations de la hanche et du genou. Lors de l’expiration, la partie supérieure de la jambe doit être tirée vers l’arrière pour la ramener progressivement à sa position initiale. L'exercice doit être répété dix fois. Après cela, vous devez vous allonger du côté droit et faire de même avec votre autre pied.
  3. L'homme est allongé sur le dos, étend ses bras le long du corps, redresse ses jambes. Lors de l'inspiration, vous devez soulever légèrement les deux jambes et les amener alternativement les unes au-dessus des autres (exercice "ciseaux"). Répétez le mouvement 15 à 20 fois, si nécessaire, faites une pause et passez 2 sets (chacun 10 fois).
  4. Le patient est assis sur une chaise, le dos droit. Les mains se tiennent sur le siège de la chaise. Lors de l'inhalation, il est nécessaire de soulever le corps avec l'appui des bras et des jambes. Vous devez rester dans cette position pendant quelques secondes, puis redescendre lentement. Répétez l'exercice 20 fois.
  5. Un homme est assis sur une chaise. Lors de l'inspiration, vous devez serrer la jambe, pliée au genou, aussi près que possible du corps, lors de l'expiration - relâcher et revenir à la position initiale. Répétez l'exercice 10 fois sur chaque jambe.
  6. Marcher sur place. Prendre 20-30 pas en contrôlant la respiration. Au détriment de 1 et 2 inspirez, au détriment de 3 et 4 - expirez.

Après la gymnastique, il est recommandé de faire un massage du dos hygiénique. Une attention particulière doit être accordée au cours de la procédure à la région lombaire. Le massage doit être doux, net et caressant. Il n'est pas recommandé d'utiliser des techniques de choc ou de compression, car cela pourrait endommager les reins. La durée totale de la session ne doit pas dépasser 10 minutes.

Un massage régulier avec pyélonéphrite améliore la circulation sanguine et stimule la régénération des tissus, ce qui assure une récupération rapide du patient après une pyélonéphrite.

Vidéo: Exercices efficaces pour les reins

Physiothérapie

Pyélonéphrite.

Pyélonéphrite.

Il s'agit d'une inflammation des reins: tissu interstitiel du parenchyme rénal, du bassin, des cupules et des vaisseaux sanguins des reins due à une infection bactérienne.

La structure d'un rein en bonne santé.

Les bactéries responsables de la pyélonéphrite sont nombreuses.
Ils entrent dans les reins de deux manières:
ascendant - de la vessie avec la cystite
et la voie hématogène (avec le flux sanguin) d'autres organes.
Même les dents carieuses peuvent être une source d'infection.

Conditions nécessaires à la survenue d'une pyélonéphrite
sont la réduction des défenses de l'organisme et la violation de l'écoulement de l'urine en raison de problèmes liés aux uretères et à la vessie
(calculs, tumeurs, compression des uretères de l'utérus enceinte, compression de l'urètre avec un adénome de la prostate, etc.)

Type de rein après pyélonéphrite aiguë.

Lorsque l'inflammation se produit, l'œdème rénal apparaît, les vaisseaux sanguins et les nerfs sont comprimés, le métabolisme rénal est perturbé, une congestion veineuse apparaît, il peut y avoir une hydronéphrose.

La pyélonéphrite peut être aiguë et chronique
un et deux côtés.

Dans la pyélonéphrite chronique, la sclérose rénale augmente progressivement,
qui contribue au développement de l'hypertension rénale.
Avec un processus courant à long terme, le rein devient racorni, a une apparence de colline, la capsule fibreuse est soudée au tissu rénal.
Bien entendu, tout cela perturbe les reins et tout le corps en souffre.

Des informations détaillées sur la pyélonéphrite que vous pouvez trouver dans l'article de l'urologue Irina Olegovna Romanenko «Néphrite: comment distinguer les maladies du rein et choisir un traitement efficace?».
Je souhaite la bienvenue aux patients pour une approche responsable et compétente du traitement de la maladie, mais je compare toute information avec les rendez-vous de votre médecin. Ne pas se soigner soi-même. Cela peut entraîner des complications graves.

Physiothérapie pour pyélonéphrite, le médecin prescrit au cours de la rémission en cours chronique.
Vous devez connaître les signes d'exacerbation de la pyélonéphrite chronique, car durant cette période, l'entraînement physique devra être différé.

Signes d'exacerbation de pyélonéphrite chronique:

  • fièvre légère (jusqu'à 37,5 ° C), non associée à un rhume;
  • maux de dos;
  • violation de l'urine (dysurie);
  • hypertension artérielle;
  • faiblesse générale, malaise,
  • peut être un mal de tête.

Lorsqu'un ou plusieurs signes de détérioration apparaissent, la gymnastique corrective pour la pyélonéphrite est annulée. Consultez un médecin!

Prévention de la pyélonéphrite.

  • Afin de prévenir l'inflammation des reins et d'autres organes, traitez vos dents à temps, ne contractez pas l'acné, mais traitez-le avec des moyens spéciaux, car le pus peut pénétrer dans le sang et le sang circuler dans n'importe quel organe,
  • ne porte pas sur tes pieds le rhume,
  • traiter de bonne foi tous les problèmes de santé, en particulier les maladies de l'appareil génito-urinaire,
  • mener une vie saine
  • ne pas trop refroidir, tempérer correctement (progressivement et régulièrement), garder vos jambes et le bas du dos au chaud;
  • faire de l'exercice physique
  • observer le mode de la journée (repas, promenades, sommeil, repos),
  • détruire le workaholism en vous-même (vous ne devriez pas vous fatiguer ni être surchargé de travail),
  • distribuez les tâches ménagères à tous les membres de la famille afin que vous disposiez d'un temps personnel pour des activités agréables pour l'âme,
  • “Renforcez vos nerfs” (augmentez la résistance au stress: arrêtez de vous inquiéter et agitez trop, soyez réfléchi afin que tout puisse être fait efficacement avec un minimum d'effort et de temps, ne courez pas au travail, mais partez tôt afin de pouvoir réfléchir tranquillement avant de travailler quelque chose de bien, ne regardez pas les programmes négatifs à la télévision, essayez de communiquer avec des gens qui ont réussi, restez de bonne humeur, etc.)
  • bien manger, ne pas trop manger, se battre avec un excès de poids.

Donc, si vous avez nommé la thérapie physique pour la pyélonéphrite, passez aux exercices. Mesurer la tension artérielle et le pouls avant et après la classe. Tenez un journal de santé qui vous aidera à contrôler votre charge de travail ou même à reporter une leçon à plus tard. Sois attentif à toi-même. La thérapie physique ne devrait être que bénéfique.

LFK avec pyélonéphrite résout le problème:

amélioration de la circulation sanguine dans les reins,

augmenter les défenses du corps

normalisation du métabolisme

élimination de la stagnation

la restauration de l'endurance physique et

renforcement de différents groupes musculaires (notamment les muscles du bas du dos, les cuisses, les fesses, le plancher pelvien),

créer une bonne humeur.

Une série d'exercices pour la pyélonéphrite.

La durée de la leçon ne dépasse pas 30 minutes.

Mouvement lent, lisse, avec une amplitude maximale.

Exercices dans la position de départ en position debout.

1) Ex. position - debout, les bras sur le côté.

1- Accroupissez-vous en serrant les cuisses sous les genoux (expirez).

2 - Redressez-vous, en levant les bras par les côtés (inspirez).

3- Asseyez-vous à nouveau, en serrant les cuisses sous les genoux (expirez).

4 -Retour à la réf. position (inhaler). 5 fois.

Thérapie par l'exercice pour la pyélonéphrite

La pyélonéphrite est une maladie inflammatoire des reins. En combinaison avec un traitement médical et un massage, l'exercice accélère non seulement le processus de guérison, mais empêche également le développement de nouvelles pathologies. Lorsque la pyélonéphrite est utilisée, la thérapie par l'exercice rétablit le statut immunitaire, ce qui conduit à la normalisation du corps dans son ensemble.

Est-il possible de faire du sport avec la pyélonéphrite

En cas de pyélonéphrite aiguë, vous devez faire attention aux sports car vous pouvez nuire même avec une intensité physique modérée. Mais cela ne signifie pas qu'ils ne devraient pas être engagés du tout. Il est nécessaire de pratiquer les exercices sous la surveillance d'un médecin, car la thérapie par l'exercice contribue au rétablissement rapide.

Est-il possible de faire du sport pendant la rémission après une pyélonéphrite

Les sports doivent être pratiqués non seulement dans la phase aiguë, mais également dans la période d'atténuation de la maladie. Interdits, qui ne peuvent pas être utilisés catégoriquement pendant la période de traitement, les exercices sont des exercices de force. Vous ne pouvez pas soulever des poids, vous asseoir avec eux, ni faire du sport avec pyélonéphrite, même pendant la rémission.

«Je faisais du sport avant la maladie. Puis-je continuer à traiter avec eux? Tout dépend de l'espèce. S'il y avait une lutte, alors c'est strictement interdit. En gymnastique, certains exercices sont autorisés après la période de rééducation.

Dans la phase aiguë et lors de l'exacerbation d'une pyélonéphrite chronique, il est possible de pratiquer uniquement en position ventrale, pendant une courte période, et d'effectuer des exercices souples. Pas de charges intenses et de mouvements brusques. Il est important d’écouter le médecin afin de ne pas aggraver votre état. Donc, on fait du sport, on améliore notre état de santé. Et comment et pour quoi - c'est écrit plus loin.

Pourquoi avez-vous besoin d'activité physique

Les exercices de pyélonéphrite aident à améliorer l'humeur, un élément important de la récupération. Aussi:

  • Améliorer la nutrition (approvisionnement en sang) du rein malade;
  • Normaliser le travail de l'organisme entier;
  • Réduire le gonflement des jambes;
  • Normaliser la pression artérielle;
  • Augmenter la résistance du corps;
  • Accélérez l'élimination de l'agent pathogène et des toxines en transpirant.

L'activité physique dans la pyélonéphrite doit être dosée afin de ne pas nuire.

Tâches d'exercices médicaux

Le sport avec pyélonéphrite est utile. En outre, tous les exercices doivent être sélectionnés individuellement afin de réaliser les tâches de base de la thérapie physique. La tâche consiste à choisir les bons exercices et le processus de guérison ira plus vite.

Thérapie d'exercice pour l'inflammation des reins

La thérapie physique pour l'inflammation des reins est utile non seulement en période d'exacerbation, mais aussi en rémission. L'exercice complexe dosé peut réduire le risque de ré-inflammation.

La pyélonéphrite chronique doit faire l’objet d’une thérapie par exercice afin d’améliorer la condition, de prévenir les exacerbations, de réduire les symptômes (reprise du flux sanguin, réduction des poches, restauration de la diurèse).

Le complexe thérapeutique d'exercices contre la pyélonéphrite comprend non seulement la thérapie par l'exercice, mais également des techniques de gymnastique, de yoga et de respiration diaphragmatique. La chose importante est que vous ne devriez pas vous dépêcher, c’est-à-dire donner une charge cardiovasculaire. Étant donné que cela ne fera qu'aggraver le processus en raison d'une altération du débit sanguin rénal.

La durée de la thérapie par l'exercice pendant une longue période - d'un mois à trois. Initialement, les exercices sont effectués sur le sol, en mode économe. Ceci est fait pour former la paroi musculaire des artères rénales afin d'améliorer le flux sanguin. Durée jusqu'à un mois. Vient ensuite le mode fonctionnel. Des charges fortifiantes et spécialisées sont ajoutées. Joué en position assise et debout. La période d'entraînement vise à développer les muscles du diaphragme urogénital. Le cours est nommé par un réhabilitologue, sous sa supervision directe.

Exercices sur le sol

  1. Position de départ (PI): à l’arrière, jambes pliées aux articulations de la hanche et du genou, bras sous la tête. Redressez les jambes une fois, pliez-les à nouveau sur deux, soulevez-les jusqu'à trois, abaissez-les jusqu'à quatre. 10-15 répétitions.
  2. PI: couché sur le ventre, les bras et les jambes tendus. Il est nécessaire de lever simultanément les bras et les jambes. Courez plusieurs fois (au moins 5).
  3. PI: couché sur le dos, les bras le long du corps. Avec l'aide des muscles abdominaux, vous devez lever les jambes redressées à 90 degrés. 10-15 répétitions.
  4. PI: couché sur le dos, les jambes redressées, les bras au-dessus de la tête. Sinon, touchez la jambe gauche, et inversement. 10-15 répétitions.
  5. PI: couchée sur le côté, la jambe est pliée, une main sous la tête et l’autre à la ceinture. Ne balancer le pied. 10-15 répétitions pour chaque jambe.

En position debout avec une chaise

  1. PI: assis sur une chaise, les pieds bien fermés, allez le plus loin possible du bord. Les bras sont refoulés. Maximum soulever le torse et rester dans cette position pendant 5 secondes. 10-15 répétitions.
  2. IP: debout, les mains à la ceinture. Se penchant en avant, atteignant le sol autant que possible. Exécuter 10-15 représentants.
  3. IP: assis sur une chaise autant que possible sur le côté pour redresser le torse. Effectuer 10-15 tours d'un côté et de l'autre.
  4. IP: debout, les mains à la ceinture. Il est nécessaire de plier à tour de rôle les jambes au niveau des genoux, en tournant les pieds en arrière. 10-15 répétitions pour chaque jambe.
  5. UE: debout, pieds à la largeur des épaules, mains à la ceinture. Nous faisons la pente à droite, en avant, à gauche, en arrière. Puis retour 10-15 répétitions.
  6. IP: assis sur une chaise, les jambes pliées aux genoux. Vous devez vous lever, vous pencher, atteindre le sol avec vos mains, vous redresser et revenir à la position de départ. 10-15 répétitions.

Gymnastique de prévention

Pour la rééducation, il est important non seulement de faire de la thérapie physique, mais aussi de la gymnastique sans charge pour la pyélonéphrite. Cela implique des exercices d'étirement en douceur, sans sauts ni acrobaties acrobatiques.

Seuls les sports préventifs. Pas de charges intenses qui ne font qu'exacerber la situation.

Massothérapie

Le massage aidera en combinaison avec la rééducation physique. Sur le pied sont les points responsables des reins. Le massage de ces zones a un effet positif sur les reins, améliorant le passage de l'urine.

Le massage du dos est indiqué pour les maladies inflammatoires des reins. Mais il est contre-indiqué seulement de frapper dans la région lombaire, car il exacerbe le processus pathologique, provoquant des sensations douloureuses.

Pas étonnant qu'ils disent que le sport c'est la vie. Sans mouvement, vous ne serez pas en bonne santé. Il renforce le corps et améliore l'humeur. En conjonction avec des médicaments améliore le traitement. Vous bénisse!

Réaliser une thérapie par l'exercice pendant le développement de la pyélonéphrite

La pyélonéphrite est une maladie infectieuse-inflammatoire des reins, accompagnée de la formation de contenu purulent dans l'organe. Le tableau clinique se manifeste par une intoxication générale, de la fièvre, des douleurs latérales, des poches, des troubles de la miction. Il est traité avec des antibiotiques, des anti-inflammatoires et des aliments diététiques. Au cours de l'amélioration, les patients reçoivent des méthodes de traitement supplémentaires, dont l'une est la thérapie par l'exercice pour la pyélonéphrite.

Les bienfaits de l'activité physique

Les patients avec ce diagnostic dans l'histoire nécessitent un traitement intermittent dans l'unité d'hospitalisation de l'hôpital. Les méthodes auxiliaires - physiothérapie, activité physique et massage - visent à améliorer le bien-être général du patient et à prévenir la progression de la maladie.

L’exercice thérapeutique est une méthode de thérapie complémentaire qui utilise un exercice modéré du corps dans un but réparateur et restaurateur. Les exercices améliorent l'état psycho-émotionnel, normalisent les hormones, augmentent la fonction de protection du corps. Le massage pour pyélonéphrite est appliqué à la discrétion du médecin traitant.

Une insuffisance rénale affecte leur capacité fonctionnelle. L’organe couplé effectue le traitement du liquide pénétrant dans le corps pendant la journée, le transforme et excrète les produits finaux métaboliques dans l’urine. La pathologie de leurs travaux entraîne une défaillance du système des processus métaboliques et entraîne des conséquences graves. Le traitement tardif de la pyélonéphrite affecte le fonctionnement du corps.

Avec la thérapie d'exercice pour le massage chronique de pyélonéphrite est montré. Elle est réalisée au stade de la rééducation du patient récupéré. Les mouvements de massage ont un effet bénéfique sur le drainage lymphatique et le corset musculaire, éliminent la stagnation dans les tissus. Le cours comprend 10 procédures. Les exercices sont réduits à 4 domaines principaux: les caresses, les frottements, le pétrissage et les vibrations. Masser la région du cou et du dos. Les mouvements sont effectués à la moitié de la force, les tapotements et les fortes vibrations au niveau des reins sont contre-indiqués. Un massage dure 10 minutes.

L'effet de mener une thérapie d'exercice

Dans les établissements médicaux, l’attention est portée non seulement à la pharmacothérapie, mais également à la thérapie physique. Après avoir reçu un traitement antibiotique, une thérapie par l'exercice est prescrite au patient.

La tâche principale de la thérapie par l'exercice pour la pyélonéphrite est:

  • renforcement général du corps, augmentation du tonus musculaire;
  • réduction de la phase active du processus inflammatoire;
  • augmentation de l'apport d'oxygène aux tissus;
  • amélioration de la circulation sanguine;
  • augmenter la résistance du corps;
  • récupération rapide

L'exercice est accompagné de mouvements respiratoires actifs. Au cours de l'inhalation, une quantité accrue d'oxygène pénètre dans le corps du patient. Il entre dans le sang et dans tous les tissus du corps. En raison de l'oxygène, il se produit une réparation tissulaire rapide, une cicatrisation de la plaie, une réduction du contenu purulent dans les reins. Les mouvements actifs améliorent également le flux d'urine.

Les activités sportives font partie intégrante du processus de traitement et de récupération de la pyélonéphrite. Les exercices ne sont effectués qu'après le soulagement de l'état du patient, en éliminant les symptômes d'intoxication, un traitement antibiotique.

Les règles de base du cours de thérapie physique:

  1. Exercice quotidien systématique.
  2. Suivez le schéma élaboré par le médecin, sans changer le nombre d'approches.
  3. Charge équilibrée.
  4. Pour faire une pause en temps opportun entre les approches.

Pendant les cours, l'instructeur surveille l'état du patient.

Caractéristiques de la thérapie par l'exercice

Professions LFK commencent à exercer après la fin de la phase aiguë de la maladie. Les charges lourdes sont contre-indiquées pour les patients, le complexe est constitué d'exercices simples ne nécessitant pas de mouvements complexes. La base de toutes les classes est la marche, elle est montrée à tout âge. La série d'exercices la plus facile contre la pyélonéphrite - les promenades dans l'aile du service ou de l'hôpital. Il est permis d'organiser des cours au repos du patient.

Le complexe de traitement avec thérapie par l'exercice est sélectionné individuellement pour chaque patient. Dans tous les cas, évitez le stress sur la région abdominale et le dos. La modération des occupations sous contrôle obligatoire du rythme cardiaque et des mouvements respiratoires. Permis la position initiale du corps couché, assis, debout. La durée de la classe entière est de 30 minutes maximum.

  • gymnastique;
  • toutes sortes de marche et de marche;
  • mouvements de jeu en mouvement.

L’exercice thérapeutique pour la pyélonéphrite commence par la marche, il est autorisé à utiliser du matériel auxiliaire sous la forme de béquilles ou de marcheurs, marchant dans l’eau. Après un repos prolongé au lit, la marche sera un activateur du cœur et du système musculo-squelettique, le retour du tonus vasculaire. La posologie est différente pour chaque patient: en fonction du rythme des pas, de la durée de la marche, de la durée des pas.

Pour les patients graves au repos au lit, une thérapie par l'exercice est également proposée pour la pyélonéphrite. Ils se résument à des exercices de respiration sur le lit. Une inspiration lente et profonde et une expiration rapide sont effectuées. En tant que charge supplémentaire, levez la main. L'effet bénéfique de cette gymnastique est d'enrichir le corps en oxygène. Après leur sortie de l'hôpital, il est conseillé aux patients de faire des randonnées à vélo.

Les patients ont contre-indiqué les piscines et les piscines de visite.

Exercices de pyélonéphrite

La dynamique positive dans la période de traitement et de récupération permet un ensemble plus complexe de mesures de thérapie par l'exercice.

La base recommandée de tous les complexes:

  1. Position de départ (PI) - supin. Les jambes se plient aux genoux, les pieds écartés. Si possible, pliez une jambe vers l’intérieur, en prenant le lit et en laissant la seconde dans sa position initiale. Faites 10 fois.
  2. IP - supin. Pliez les jambes au niveau des genoux et inclinez-les alternativement sur le côté 10 fois.
  3. IP - supin. Soulevez le bassin du lit sans lever les pieds, pliez les genoux, placez vos mains le long du corps ou sous le bassin. Effectuer 10-15 fois.
  4. IP - supin. Effectuez 5 mouvements de rotation dans chaque direction, d’abord avec le pied gauche, puis avec le pied droit au-dessus du lit. 20 approches sur chaque jambe.
  5. IP - supin. Les jambes sont droites, les bras sont arbitraires. Relever la tête avec les épaules du lit. 10-15 approches.
  6. PI - couché sur le côté droit. Pliez les jambes au niveau des genoux, prenez le pied gauche en arrière, puis redressez-vous. 10-15 approches. Répétez de l'autre côté.
  7. IP - supin. Exercice "ciseaux". Les jambes sont étendues sur le lit, les bras le long du corps ou sous le bassin pour plus de commodité. Croisez les jambes en l'air 20 fois.
  8. IP - assis sur une chaise. Soulever alternativement les jambes pliées au niveau du genou jusqu’à la poitrine. 10-15 approches.
  9. IP - assis sur une chaise, latéralement à l'arrière. Rejeter le torse, dans la mesure où l'état le permet, pour tenir la chaise par la main. Répétez 10 fois.
  10. IP - assis sur une chaise ou un lit. Les pieds sont écartés de la largeur des épaules. Inclinez le torse vers la jambe droite, redressez-vous, inclinez le torse vers la jambe gauche. Répétez 10 fois sur chaque jambe.
  11. SP - debout. Alternativement, enroulez vos jambes en arrière 15 fois chacune, passez votre main sur une chaise ou un mur.
  12. SP - debout. Tourne le corps sur le côté 10 fois.
  13. SP - debout. Rotation circulaire du bassin 10 fois dans chaque direction.

Tous les exercices ci-dessus sont effectués dans un mode modéré, sans mouvements brusques. Les montées se font à l'expiration, l'amplitude des rotations est minimale, le dos est égal.

Contre-indications et complications pendant

La physiothérapie de la pyélonéphrite est pratiquée chez presque tous les patients. Contre-indications:

  • température corporelle élevée;
  • la présence de douleur;
  • risque de saignement;
  • la présence de contenu purulent dans le pelvis rénal;
  • pas d'urination.

L’état général du patient dépend de la thérapie, l’exercice thérapeutique faisant référence à des méthodes auxiliaires et s’effectuant strictement après l’amélioration de son bien-être. Avec de vives douleurs, il ne fait pas d'exercices physiques tout seul. Par conséquent, avec la pyélonéphrite, la thérapie par l'exercice est reportée jusqu'au soulagement.

Au cours de l'exercice, des complications surviennent du système cardiovasculaire. La fréquence cardiaque et respiratoire du patient augmente, une augmentation de la pression artérielle est autorisée. Il est nécessaire de surveiller les performances du cœur pour éviter toute détérioration. Lors de l'exécution du complexe ne peut pas presser le patient. Lorsque des difficultés apparaissent, des pauses sont prises, la charge est réduite.

Les exercices de pyélonéphrite conviennent à tous les patients et ne nécessitent aucun effort particulier. Le résultat de cette méthode est un rétablissement rapide, réduisant l’exacerbation du stade chronique de la maladie.

Entraînement physique thérapeutique à la pyélonéphrite: complexes d’exercice et caractéristiques thérapeutiques

L'inflammation dans les glomérules rénaux se développe en présence de facteurs prédisposants.

Après traitement de l’inflammation infectieuse, la LFK avec pyélonéphrite résout les problèmes structurels à l’origine de la pathologie.

Les exercices thérapeutiques améliorent l'irrigation sanguine, le soutien musculaire des reins, leur innervation.

Informations générales sur la maladie

La pyélonéphrite est un processus inflammatoire dans le tissu interstitiel des reins - le squelette du tissu conjonctif. C'est là que passent les artères, les nerfs et les faisceaux de fibres musculaires, les vaisseaux lymphatiques.

L'artère rénale, qui s'étend de l'aorte au niveau de 1 à 2 vertèbres lombaires, fournit du sang à l'organe. Parce que la douleur dans la pyélonéphrite est donnée dans le dos.

Le développement de la pyélonéphrite se produit lorsqu'une infection bactérienne pénètre dans les tissus conjonctifs, qui se propagent ensuite à l'appareil cupulpelvien et au tube tubulaire. Lorsque l'inflammation des vaisseaux affectés et des reins.

Il existe deux mécanismes pour le développement de la maladie:

  1. Transition de l'infection de la vessie associée aux reins par l'uretère. Ensuite, la maladie commence par des signes de cystite.
  2. Migration de bactéries dans le sang, infection des tissus. Ensuite, la maladie commence deux semaines après une autre maladie.

La pyélonéphrite se développe sur le fond de plusieurs pathologies:

  1. La tension du fascia rénal - le tissu avec lequel il est attaché au péritoine (l'arrière de l'abdomen du côté de la colonne vertébrale).
  2. Spasme de l'aorte qui transporte du sang vers l'artère rénale. La cause est une violation de la respiration diaphragmatique.
  3. La faiblesse du muscle iliopsoas - il forme un lit pour le rein. Avec la faiblesse contribue à son omission, glisser.
  4. Spasme du sang et des vaisseaux lymphatiques, des problèmes d'innervation surviennent en raison du spasme du muscle lombaire quadratus. Il est fixé entre la dernière côte et les os du bassin situés derrière, et contrôle les mouvements des vertèbres dans le bas du dos.

Avec l'aide d'exercices, vous pouvez éliminer l'influence de ces facteurs, car réduire la fréquence des rechutes.

La pyélonéphrite pendant longtemps ne se déclare pas. Une indication d'inflammation des reins peut être une fièvre inexpliquée, une fatigue, des pics de tension artérielle.

Les personnes souffrant de soif le matin, douleurs au lever du lit, faiblesse, démangeaisons dans les jambes, inconfort dans le bas du dos et le bas de l'abdomen, peau sèche doivent être examinées au niveau des reins.

Indications pour la thérapie physique

Les récidives fréquentes d'inflammations et la forme chronique de la maladie sont les principales indications du traitement par l'exercice. La stagnation est souvent déclenchée par un mode de vie sédentaire. Les reins sont directement connectés au système d'approvisionnement en sang, qui est activé lors d'un effort physique.

L'organe est affecté par la respiration et, pendant une position assise prolongée, il est inhibé en raison d'une position affaissée ou incorrecte de la région lombaire.

Les principales indications de la thérapie par l'exercice pour la pyélonéphrite:

  • processus inflammatoire prolongé;
  • récurrence fréquente de l'infection;
  • changement de la taille du rein à l'échographie.

Contre-indication à l'activité physique

La pyélonéphrite sous forme aiguë accompagnée de fièvre, de sang dans les urines et de douleurs est une interdiction de toute activité physique.

Les contre-indications à la thérapie par l'exercice comprennent:

  • l'état grave du patient (faiblesse, vertiges, douleurs musculaires, nausées);
  • le risque d'infection se répandant dans le sang;
  • augmentation de la douleur sur le côté, l'abdomen et le bas du dos pendant l'exercice.

Si une pyélonéphrite se développe sur le fond d'un prolapsus rénal, une douleur dans le dos survient lorsque l'on tente de se baisser et de ramasser un objet d'un poids égal à 1 à 2 kilogrammes.

Après avoir éliminé le syndrome douloureux, la fonction des muscles qui soutiennent l’organe doit être restaurée avec soin.

Puis-je faire du sport?

Le sport avec pyélonéphrite devient traumatisant pour le bas du dos parce que les reins ont une innervation sympathique commune avec le muscle iliopsoas. Sa fonction est de fléchir la hanche lors d'un pas, de s'accroupir, de se tourner pour renforcer la presse.

Dans la pyélonéphrite aiguë, il est recommandé d’abandonner l’activité physique. Après un traitement médical, consultez un ostéopathe pour corriger la tension dans les ligaments des reins. Ce n'est qu'alors que les séances d'entraînement commencent par une thérapie par l'exercice.

Caractéristiques de la gymnastique

La thérapie physique peut être faite quand les symptômes aigus s'atténuent. Cependant, même avec une faiblesse générale et une douleur mineure, des exercices de respiration peuvent être effectués. Les objectifs de la respiration diaphragmatique dans la pyélonéphrite:

  • relaxation du fascia rénal;
  • restauration de la circulation sanguine;
  • amélioration du flux lymphatique.

La respiration diaphragmatique consiste à ouvrir les côtes inférieures en inspirant. Cela permet au diaphragme de s'abaisser pour remplir les poumons d'air. Lorsqu'ils respirent sans élargir les côtes, les patients doivent plier le bas du dos et lever les épaules à chaque respiration.

La compression du nerf pour le muscle signifie sa relaxation. Un faible muscle iléo-lombaire cesse de tenir l'organe et celui-ci tombe, provoquant un vasospasme.

Principes de

Les principes de base de la thérapie par l'exercice découlent du fait que l'orientation de l'activité physique est réparatrice:

  • commencer les cours après la disparition du processus inflammatoire;
  • utiliser des charges dosées, éviter la douleur;
  • engager 10-15 minutes par jour pendant la première semaine;
  • des exercices à effectuer lentement, sans secousses, ce qui est extrêmement important pour les reins;
  • abandonner les charges de puissance et les exercices statiques (planche, ponts).

Les principaux objectifs de la thérapie

La physiothérapie de la pyélonéphrite vise à améliorer le trophisme tissulaire et à renforcer les muscles qui retiennent le rein. Identifier les principales tâches thérapeutiques de l'emploi:

  • augmentation de l'apport sanguin au corps;
  • réduction de la stagnation dans les reins et les uretères;
  • récupération de l'urine sortant;
  • augmenter l'immunité;
  • restauration des processus métaboliques;
  • normalisation de la pression artérielle;
  • restauration de la force et de l'efficacité du patient.

Les procédures spéciales sont les procédures suivantes qui peuvent être effectuées à la maison, en plus des exercices de respiration et d'une série de séances de thérapie par l'exercice:

  1. Auto-massage des organes abdominaux. En position couchée, placez vos paumes sur la zone située entre le nombril et l'os iliaque. Lorsque vous inspirez, relâchez les doigts, tout en expirant, tirez doucement le péritoine vers vous.
  2. Debout, penche-toi lentement vers la gauche et la droite. Du côté où il y aura une restriction de mouvement, vous devez vous étirer. Au contraire - masser la dernière côte et le flanc pelvien dans le dos. Un muscle carré du bas du dos est attaché, ce qui affecte la fonction des reins.
  3. Renforcez les muscles du plancher pelvien: utilisez une balle de tennis pour masser leurs points d’ancrage près du coccyx, le tubercule ischiatique le long de l’entrejambe.
  4. Fascia mobilisation. Allongez-vous sur le dos, serrez les genoux alternativement au ventre. Si le mouvement dans l'une des articulations est difficile (cela correspond généralement au côté de la pyélonéphrite), répétez l'auto-massage avec flexion simultanée de la cuisse et respiration diaphragmatique.

Les procédures ne peuvent pas être effectuées avec une douleur aiguë, indiquant un processus infectieux-inflammatoire, avec faiblesse, nausée et vertiges.

Complexes et types d'exercices

Les exercices avec pyélonéphrite peuvent être divisés en respiratoire et tonique, et en fonction de la méthode de mise en œuvre: au sol, sur la chaise et debout.

Les exercices de respiration doivent être poursuivis régulièrement, même pendant la rémission. La respiration diaphragmatique n'est pas un renflement de l'abdomen lors de l'inhalation, mais une ouverture des côtes sur les côtés. Lorsque l'abdomen fait saillie avec les reins, l'effet opposé se produira: abaissement.

La respiration perturbée est l'une des causes de la pyélonéphrite chronique. Pour que le diaphragme fonctionne, il vous faut:

  1. Allongé sur le dos, pliez les genoux, placez vos doigts sous les côtes. Prenez une respiration, étalant les côtes sur les côtés, la taille se trouvant à la surface du lit. Les doigts suivent les côtes. En expirant, ne les laissez pas revenir à leur position initiale. Une gêne signifie étirer les tissus du diaphragme.
  2. Après avoir relâché les muscles, placez les bras sur les côtes et ouvrez-les sur les côtés à chaque respiration. Pratique 5-10 minutes par jour.

Lorsque l'état général s'améliore et vous permet de vous lever sans douleur, les paramètres de température et d'urine se normalisent, vous pouvez passer à la phase active de la thérapie par l'exercice. Les exercices font partie de la thérapie car ils améliorent le trophisme tissulaire et réduisent l'inflammation.

Les exercices de respiration doivent être modifiés:

  1. Prenez une petite balle molle jusqu’à 20 cm de diamètre et allongez-vous sur le ventre en plaçant la balle entre le nombril et l’os du bassin sur le côté. Détendez tout le corps, inspirez et expirez avec le diaphragme. Continuez pendant 1-2 minutes.
  2. Reculer. Pliez vos genoux. Respirez un diaphragme, mais en expirant, serrez les jambes alternativement à l'estomac. Répétez 10 fois sur chaque jambe.
  3. Allongé sur le dos, pliant les genoux, effectuez des inversions du bassin dans les deux sens, en augmentant et en diminuant la distance entre le bas du dos et la surface. Courir 10-20 fois.
  4. Dans la même position initiale, appuyez le bas du dos vers le sol, inspirez le diaphragme, puis expirez, élevez le bassin au-dessus du sol en poussant avec vos talons. Répétez 10-20 fois.
  5. Les jambes sont droites. Jetez votre main droite sur votre tête lors de l'inhalation d'un diaphragme. Avec une expiration, pliez la jambe gauche au genou et touchez-la avec la main droite. Le coffre est légèrement tordu. Répétez en alternant jusqu'à 10-20 fois.

Exercices sur le sol

Le complexe d'exercices au sol est complété par le renforcement des muscles du bassin et de la presse, mais sans augmenter la pression intra-abdominale:

  1. Allongez-vous sur le dos, pliez les genoux et maintenez une petite balle molle entre eux. Inspirez sans soulever la taille du sol. En expirant, soulevez le bassin au-dessus du sol en ramenant l’os pubien. Pour descendre en douceur, empiler d’abord les vertèbres du thoracique, puis du lombaire en alternance. Répétez 10-20 fois.
  2. Levez-vous à quatre pattes. Pour lisser la lordose lombaire, construisez l’épine en une seule ligne de l’arrière de la tête au sacrum. Inspirez le diaphragme. À l'expiration, étendez le bras droit et la jambe gauche vers l'avant, sans plier le bas du dos. Répétez 20 fois en alternant les côtés.
  3. À partir de la position de départ précédente, inspirez le bras et la jambe opposés et pliez la jambe dans la cuisse et le bras dans le coude en les dirigeant l'un vers l'autre sous le ventre. Assurez-vous de respirer le diaphragme. Répétez jusqu'à 15 fois en alternant les côtés.
  4. La diapositive d’exercice est réalisée à quatre pattes à partir du rack. Il est nécessaire d'inspirer et, pendant que vous expirez, redressez vos genoux en dirigeant le bassin vers le haut. Essayez de ne pas plier le bas du dos et de vous étirer après le coccyx. Faites 10 répétitions.

Avant le cours, il est important de pratiquer l'auto-massage, puis de s’allonger en jetant les jambes sur une chaise ou un canapé.

Entraînement sur la chaise et debout

Le bloc d'exercice restaure la dynamique normale des ligaments du rein, renforce les muscles dans leur mouvement naturel - étape:

  1. Assis sur une chaise avec le dos, mettez vos mains en arrière et saisissez un support. Enlevez l'excès de déviation dans le bas du dos, asseyez-vous sur les os sciatiques. Inspirez le diaphragme, en expirant, serrez une jambe sur le ventre sans changer la position de la taille. Répétez 10 à 20 fois en alternant les jambes.
  2. Assis sur une chaise, les mains posées derrière lui. Tout en inspirant, dépliez la région thoracique en essayant de ne pas céder dans le bas du dos et de regarder devant vous. Il peut être contrôlé en plaçant un oreiller. Courez 10 fois.
  3. Tenez-vous derrière la chaise, posant une main gauche sur le dos, la main droite étant levée au-dessus de la tête. Laissez votre pied gauche en arrière et asseyez-vous légèrement. Inspirez le diaphragme et poussez le genou gauche en avant en fléchissant la cuisse. Dans le même temps, redressez votre bras droit et touchez votre genou gauche. Les épaules doivent être tournées vers la gauche pour assurer l’inversion du corps. Faire de chaque côté 10 fois. Important: ne pas tirer la jambe en pliant la taille.
  4. L'exercice précédent est effectué sans support. Lorsque vous reculez avec votre pied gauche, le torse se tourne vers la jambe droite et lorsque vous soulevez votre cuisse gauche, elle se tourne vers lui. Les mains aident à équilibrer le corps. Celui de droite est rétracté, celui de gauche poursuit le corps. Répétez 10 fois sur chaque jambe. Pour contrôler la respiration du diaphragme: nous nous asseyons dans une fente en inspirant, nous nous levons - en expirant.
  5. Soldat d'exercice. Tenez-vous contre le mur, appuyez sur l'arrière de la tête, les omoplates et le sacrum. Poussez votre main entre le bas du dos et le mur. Si la distance est supérieure à la largeur du doigt, repliez le bassin vers vous et abaissez les côtes inférieures sur le mur. Restez dans une position similaire pendant 30 à 60 secondes, puis 20 autres secondes, en levant les jambes en alternance. Respirez l'ouverture.

Comme dernier exercice, vous pouvez pousser les jambes vers le ventre et effectuer des rouleaux. Il est recommandé de fabriquer un bouleau ou une asana à partir de yoga - lotus. Cependant, il est contre-indiqué en cas de douleur dans le bas du dos et le sacrum, remplacé par des bas-fonds.

L'importance et l'intensité de la formation

Le prolapsus rénal est le plus souvent causé par un déséquilibre musculaire et une respiration anormale. La position assise prolongée empêche l'ouverture du diaphragme et affaiblit les muscles du bassin et de l'abdomen. Les organes perdent leur soutien et changent de lieu, ce qui devient une condition préalable aux infections et aux inflammations.

Au cours de la marche et de la respiration diaphragmatique, les organes internes sont massés, la circulation sanguine est améliorée et le bas du dos est déchargé.

Ne vous précipitez pas immédiatement vers les clubs de fitness - le saut, la course et la musculation doivent être laissés pour plus tard, lorsque le corset musculaire sera renforcé. Augmentez progressivement l'intensité: ajoutez des squats, des lattes.

Recommandations utiles

Avec la pyélonéphrite récurrente, vous devez comprendre ce qui la cause. Les reins peuvent être perturbés par des adhérences dans le pelvis, des maladies chroniques du foie et de l'intestin.

Les ostéopathes traitent des adhérences et des troubles circulatoires. Vous pouvez assister à un massage thérapeute effectuant un massage réflexe segmentaire, ce qui permet de résoudre le problème du corps par les muscles.

Lorsque vous partez à gauche - tout se passe dans le sens opposé. L'inversion du corps empêche la charge sur le bas du dos, préserve l'innervation normale des reins et d'autres organes.

Thérapie par l'exercice pour la pyélonéphrite

Les reins sont un organe à deux qui participe à la formation et à la sortie de l'urine, à la régulation de la pression artérielle et aux processus de formation du sang. La maladie organique la plus courante est la pyélonéphrite, qui entraîne des lésions du pelvis rénal et des coupes du parenchyme. Elle nécessite une approche intégrée de la prévention et du traitement, y compris l’utilisation de la thérapie physique.

Nous comprendrons ce qu'est la thérapie par l'exercice pour la pyélonéphrite.

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À propos de l'exercice

Un ensemble d'exercices contre la pyélonéphrite permet de résoudre de nombreux problèmes. Ainsi, cela vous permet de ramener le patient à un style de vie actif pour retrouver sa capacité de travail perdue, en:

  • normalisation de la pression artérielle;
  • normalisation des processus métaboliques dans le corps;
  • réduire la gravité des phénomènes causés par la stagnation;
  • améliorer le système urinaire et l'irrigation sanguine des reins.

Les exercices inclus dans le cours de gymnastique médicale et d’éducation physique consistent en des éléments destinés au renforcement général du corps, à sa relaxation et à la normalisation de la respiration. Ces exercices sont effectués en décubitus dorsal, debout et assis (dans certains cas, des appareils spéciaux peuvent être nécessaires). De plus, le mouvement doit être effectué lentement et sans à-coups - une charge excessive et des secousses peuvent aggraver l'état de santé.

De temps en temps, en plus de la thérapie par l'exercice, il est recommandé aux patients de recourir à la thérapie par la médecine traditionnelle, ainsi que par le massage, qui crée un effet de vibration dans la région abdominale.

Attention! Nager (tant en eaux libres que dans les piscines) et changer les éléments des exercices. Leur nombre est absolument contre-indiqué pour les malades.

Qui est recommandé d'effectuer

Exercices de gymnastique à l'effort démontrés aux patients souffrant de pyélonéphrite chronique, en période de rémission de la maladie (après arrêt des douleurs aiguës et normalisation de la température corporelle). En outre, ils peuvent effectuer des adultes et des enfants.

Contre-indications

L'activité physique dans la pyélonéphrite n'est pas toujours possible. Donc, les contre-indications aux exercices sont:

  • la douleur
  • la température;
  • mauvaise santé du patient;
  • risques de saignement.

Attention! Dans la forme aiguë de la pyélonéphrite, des exercices spéciaux sont utilisés pour une relaxation complète du corps, par exemple la respiration à travers le diaphragme.

Types d'exercices

Le complexe de mouvements recommandé par les spécialistes de la physiothérapie dans des maladies telles que la pyélonéphrite est groupé en fonction de la position initiale du corps du patient. Le premier groupe comprend des éléments exécutés sur le sol, le second et sur une chaise.

Pour effectuer le premier exercice, vous devez vous allonger sur un tapis de gymnastique posé au sol, écartez vos jambes au maximum, en les pliant au niveau des genoux. Après avoir pris la position initiale, vous devez prendre quelques respirations profondes et des exhalations - cela vous permettra de vous détendre et de sentir votre propre corps (la préparation prend habituellement quelques minutes).

Après avoir exécuté ces étapes, vous devez connecter les pieds et les genoux ensemble. Lors de l'inspiration, les jambes doivent être abaissées vers la droite et lors de l'expiration, elles doivent être ramenées à la position principale. Ensuite, les actions doivent être répétées, mais avec une inclinaison vers la gauche (dans chacun des côtés, cela est fait douze fois).

À la fin de l'exercice, vous devez remettre le corps dans sa position initiale, plier les bras au niveau des coudes et vous appuyer sur eux. Tout en inspirant, vous devez soulever soigneusement votre bassin et en expirant, vous devez le baisser (cinq levées sont effectuées).

À la fin de l'exercice sur le ventre, vous devez mettre un objet pas trop lourd, par exemple un livre. Lors de l'inspiration, il est nécessaire de soulever l'abdomen le plus loin possible et, lors de l'expiration, de l'abaisser (effectuez l'exercice 8 fois).

À la fin de l'exercice, vous devriez revenir à la position initiale et vous reposer, en prenant quelques respirations profondes et en vous relaxant complètement.

Ensuite, vous devez tourner du côté droit et, en pliant les genoux, tirez-les vers votre poitrine. La jambe gauche doit être soigneusement tirée en arrière et, en restant dans la position indiquée pendant quelques secondes, elle doit revenir en arrière (l'exercice est effectué huit fois). Après cela, vous devez vous retourner de l'autre côté et exécuter l'élément avec votre pied droit.

À la fin de l'exercice, nous retrouvons notre position initiale et nous détendons. Ensuite, vous devez passer un examen médical, pesant de deux à trois kilogrammes, et le placer entre les pieds. À la fin de cette action, vous devriez commencer à lever vos jambes (elles devraient être levées de sorte que l’angle entre les jambes et le sol soit de 15 à 20 degrés).

Une fois l'exercice terminé, vous devez revenir à la position d'origine. Ensuite, prenez un simulateur spécial qui fonctionne sur le principe des jambes de force et placez-le entre vos jambes. Il est nécessaire de réduire les membres, en essayant de surmonter la résistance. Si un tel dispositif n'est pas disponible, des bandages élastiques devraient être attachés aux pieds du lit, les faire passer en boucle et passer les pieds à travers eux. Après avoir fixé les jambes, vous devez les rapprocher (l’exercice ne devrait pas causer de douleur). L'élément doit être exécuté dans quelques minutes.

À la fin de l'exercice, vous devez prendre la position de départ, vous détendre et vous reposer. Ensuite, vous devez prendre une chaise, la placer au centre de la pièce et vous asseoir dessus, en vous rapprochant le plus possible du bord, penchez vos mains derrière vous pour vous sentir à l'aise. Après cela, il est nécessaire de lever et d'abaisser doucement et lentement le bassin (la hauteur de la montée dépendra des sensations - il ne devrait pas y avoir de douleur). L'élément est exécuté huit fois.

À la fin de l'exercice, vous devez vous asseoir sur une chaise de manière à sentir votre soutien du dos. Les jambes doivent se plier au niveau des genoux, puis se soulever à son tour, en se tirant vers le haut de la poitrine (des secousses aiguës ne peuvent pas être faites en même temps). Chaque membre devrait être soulevé six fois.

À la fin de l'exercice, vous devez allumer la chaise sur le côté, tenir la main gauche pour la soutenir et appuyer vos jambes fermement contre le sol. Après cela, le torse doit être incliné sur quatre points, puis soigneusement ramené à sa position initiale. Abaisser le corps fait huit fois (alors que les membres ne peuvent pas être levés du sol).

À la fin de l'exercice, vous devez vous asseoir sur le sol, écartez vos jambes de la largeur des épaules. Ensuite, vous devez alternativement vous pencher vers votre pied gauche, votre centre, votre pied droit, mais de manière à ce que chaque retour à la position d'origine soit rétabli (les mouvements doivent être effectués lentement et en douceur).

À la fin de l'exercice, vous devez vous lever, prendre une profonde respiration et expirer. Ensuite, vous devez vous rendre à la chaise, vous tenir debout sur le côté, tenir le dossier avec votre main gauche. Ensuite, vous devez faire un mouvement du pied droit en avant, sur le côté et en arrière. Après avoir effectué l'action spécifiée, il est nécessaire de revenir à la position d'origine et de répéter l'exercice six fois de plus. Ensuite, vous devez vous retourner, prendre le dossier de la chaise avec votre main droite et effectuer les mouvements décrits avec votre pied gauche.

À la fin de l'exercice, placez-vous face au fauteuil, placez vos mains sur le dos et procédez à la rotation circulaire des jambes dans différentes directions (les mouvements doivent être effectués de manière à impliquer l'articulation de la hanche). Les rotations doivent être effectuées six fois avec chaque jambe.

À la fin de l'exercice, vous devez vous redresser, mettre vos mains sur votre taille et écarter vos pieds de trente centimètres. À partir de cette position, vous devrez faire plusieurs tours à droite et à gauche alternativement. Ensuite, vous devez effectuer six mouvements circulaires, d'abord dans un sens, puis dans l'autre.

Ensuite, vous devriez vous lever, mettre vos mains derrière votre tête et écarter vos jambes de la largeur des épaules. Après cela, vous devez réduire les omoplates, la tête en arrière et les épaules écartées.

Pour terminer le cycle d'exercice, vous devez marcher sur place (la durée de l'exercice est de deux à cinq minutes). Et ce dernier, conformément aux méthodes de traitement, peut être utilisé sous n’importe laquelle de ses formes.

Ainsi, pour les patients atteints de pyélonéphrite, la marche est indiquée:

  • terrain rectiligne ou accidenté;
  • utiliser l'un ou l'autre équipement sportif;
  • dans les escaliers habituels;
  • utiliser un pas court ou large;
  • rapide ou lent, lent;
  • dans l'eau
  • en utilisant des béquilles;
  • long;
  • court terme

Attention! Les personnes souffrant de pyélonéphrite doivent éviter l'hypothermie. Par conséquent, les promenades par temps froid ou venteux sont contre-indiquées.

Y a-t-il des conséquences négatives

Dans la plupart des cas, la thérapie physique de la pyélonéphrite n'apporte qu'un bénéfice aux personnes malades. Les exceptions sont des cas:

  • charge mal choisie (excessive) pendant l'exercice;
  • attention insuffisante portée aux caractéristiques individuelles du patient, ainsi que de l'évolution de sa maladie et de la gravité des symptômes;
  • exercice irrégulier;
  • approche aléatoire des cours;
  • la présence de maladies concomitantes pouvant s'aggraver en raison d'un effort physique accru.

Dans des circonstances similaires, l'évolution de la maladie peut être aggravée. Pour cette raison, avant de poursuivre la thérapie physique, vous devriez consulter votre médecin et apprendre à effectuer ces exercices ou d’autres.

Vaincre une maladie rénale grave est possible!

Si les symptômes suivants vous sont familiers:

  • maux de dos persistants;
  • difficulté à uriner;
  • violation de la pression artérielle.

Le seul moyen est la chirurgie? Attendez et n'agissez pas par des méthodes radicales. Guérir la maladie est possible! Suivez le lien et découvrez comment le spécialiste recommande un traitement.

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