Principal Anatomie

Signes de maladie rénale, causes et prévention

Les plus courantes sont la pyélonéphrite (maladie rénale inflammatoire) et la lithiase urinaire (ou néphrolithiase) - la formation de calculs dans le calice et le pelvis. Moins fréquemment, la glomérulonéphrite est une maladie grave de nature auto-immune et diverses tumeurs de cet organe à paires.

Des modifications secondaires du tissu rénal avec sa destruction sont possibles dans le diabète sucré et l'athérosclérose.

Les femmes sont plus sujettes aux maladies rénales que les hommes. Cela est dû aux caractéristiques anatomiques et physiologiques du corps féminin. Ainsi, chez la femme, le tractus urinaire par lequel l’infection pénètre dans les reins est plus large et plus court.

Une maladie rénale peut souvent passer inaperçue. Mais leur progression peut conduire à une complication grave - insuffisance rénale. L’exacerbation des maladies rénales se produit le plus souvent à l’automne et au printemps; par conséquent, pendant ces saisons, il faut être très attentif à soi-même.

Causes de la maladie rénale et des symptômes

Les symptômes les plus importants de l’insuffisance rénale sont les suivants:

  • douleurs au dos et au bas du dos
  • pression accrue.
  • gonflement,
  • faiblesse et fatigue accrues,
  • fièvre de bas grade
  • fréquente nuit à la toilette,
  • inconfort en urinant,
  • sang, mucus dans l'urine.

Causes de la maladie rénale

Voici un certain nombre de facteurs qui nuisent au travail de cet organe:

  1. hypothermie ou changements brusques de température (chaleur / froid),
  2. abus d'alcool et de bière
  3. utilisation de médicaments à effet néphrotoxique (par exemple, certains antibiotiques),
  4. la présence de foyers d'infection chroniques dans le corps (caries, amygdalite chronique, amygdalite purulente) peut conduire à une maladie auto-immune telle que la glomérulonéphrite,
  5. le surmenage, qui entraîne une diminution des propriétés protectrices du corps - l'immunité, ce qui augmente le risque de maladies inflammatoires des reins,
  6. vessie bondée. Dans cette partie du fluide peuvent être rejetés par les uretères dans les reins, ce qui est défavorable et nocif pour eux,
  7. constipation - empoisonnez le corps avec des produits de désintégration, de sorte que filtrer les poisons intestinaux des reins est également au-dessus du pouvoir.

Prévention des maladies du rein

Vous devez essayer de respecter les mesures préventives suivantes:

  • Observez un régime de boisson adéquat. L'eau propre et le thé vert, les compotes de fruits secs, les boissons aux fruits de canneberges et d'airelles sont utiles pour les reins. Boire beaucoup d'eau ne permet pas aux microbes de s'accumuler dans les reins, qui sont entraînés par un puissant jet d'eau. L'utilisation de boissons aux fruits crée un environnement acide d'urine, que les microbes n'aiment pas. Un manque de liquide pour les reins peut contribuer à la formation de calculs en eux.
  • Phytothérapie Un certain nombre d'herbes ont un léger effet diurétique, ainsi que des effets anti-inflammatoires et antimicrobiens. Ce persil, la busserole, la feuille d’airelles, les oreilles d’ours, est tombé par terre.
  • Dans la saison des pastèques est d'utiliser cette baie de guérison. Les pastèques ont également un effet diurétique et lavent bien les reins.
  • Pour les reins, aliments utiles contenant de la méthionine (crème sure, fromage cottage), ainsi que du poisson de mer, des légumes et des fruits. Pour le bon fonctionnement des reins, les régimes, y compris les mono-régimes, sont nocifs. Pour les reins, il faut des graisses: des aliments sans graisse les privent de leur protection.
  • Ne pas oublier le mode de vie actif, fitness, danse.

Avec un style de vie sédentaire, la graisse se dépose dans la région lombaire, la flexibilité de la colonne vertébrale est perturbée, le sang stagne, ce qui contribue à la formation de calculs.

Une fois par jour vaut la peine de faire cet exercice. Asseyez-vous sur le sol, étirez vos jambes, sans plier vos genoux, étirez vos mains jusqu'à vos orteils. Faites cela jusqu'à 10 fois. Cet exercice est une excellente prévention des signes de maladie rénale.

Aux premiers signes de troubles, les symptômes d'insuffisance rénale ne se soignent pas d'eux-mêmes. Consultez un médecin. Le spécialiste vous prescrira des tests, une échographie des reins, des rayons X, selon le témoignage d'autres examens, établira un diagnostic et vous prescrira le traitement approprié permettant d'éviter des complications graves.

Prévention des maladies du rein

La prévention de l’insuffisance rénale devrait commencer par la naissance d’un enfant - l’habitude de surveiller sa propre santé, élevée chez une personne, contribuera à une vie longue et en bonne santé.

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Les fonctions des reins dans le corps humain ne se limitent pas à la formation et à l'excrétion de l'urine. Ces organes sont un lien nécessaire dans le processus de formation du sang, de la pression artérielle, du maintien de l'équilibre hydrique et salin.

Prévention des maladies du rein: types

Les reins agissent comme un filtre qui élimine les agents pathogènes, les micro-organismes nuisibles, les produits de décomposition et le métabolisme des enfants et des adultes du corps. Leurs maladies sous forme aiguë se manifestent par une fièvre et une pression élevées, des maux de dos, des modifications de l’aspect (œdème), des nausées, une faiblesse, une diminution des performances. Les pathologies chroniques des reins, qui détruisent imperceptiblement le corps de l’intérieur, se manifestent déjà déjà sous des formes qui nécessitent des décisions urgentes pour sauver la vie d’une personne.

  • primaire, qui vise à maintenir les reins en bonne santé et à prévenir toute perturbation de leurs activités;
  • secondaire, visant à un diagnostic rapide et un traitement correct des maladies des reins et des voies urinaires, l'élimination des causes de la récurrence de la pathologie.

Le fait que la prévention et la prévention des maladies du rein - une nécessité cruelle, le premier à parler aux médecins américains, après avoir étudié les statistiques de l'incidence aux États-Unis. Il s'est avéré que le nombre de personnes souffrant de diverses pathologies rénales dépasse le nombre de patients souffrant de maladies cardiovasculaires et que seulement 20% d'entre elles se rendent à l'urologue. Les 80% restants découvrent leurs problèmes de reins après avoir été diagnostiqués comme infarctus du myocarde à la clinique. Malheureusement, beaucoup ne survivent pas tant que la véritable cause de l'état de leur corps n'a pas été découverte.

Les facteurs de l'apparition de certaines pathologies des reins chez l'homme ne sont pas bien compris, mais les médecins savent ce qui peut affecter spécifiquement la condition de cet organe. Préserver la santé des reins et des voies urinaires aidera à:

  • bonne nutrition;
  • régime de consommation optimale;
  • mode de vie sain.

Les provocateurs des maladies rénales sont:

  • un changement brutal du poids d'une personne - à la fois une augmentation de poids et une perte de poids instantanée perturbent le placement normal des reins dans le corps;
  • maladies systémiques (diabète);
  • pathologies virales aiguës;
  • le mode de vie d'une personne (inactivité, mauvaises habitudes);
  • hypothermie du corps comme une fois et permanente.

Afin de prévenir la survenue d'une pathologie, il est nécessaire d'éliminer les causes externes et internes qui entraînent une tension excessive du corps et des reins.

Régime alimentaire

Pour garder les reins longtemps au travail, ils ne peuvent pas être surchargés, obligés de forcer en cas d'urgence. Pour ce faire, vous devez tout d’abord revoir le régime et le mode de consommation habituels. La prévention la plus simple des maladies rénales consiste à ingérer les aliments de manière homogène, sans surcharger le système digestif et les reins, et à ne pas contenir une quantité critique de substances irritantes - sel, épices.

Le meilleur est la fraction de repas en petites portions toutes les 2,5 à 3,0 heures. La quantité de nourriture devrait être petite, l'apport calorique total ne devrait pas être inférieur à 3500 Kcal par jour. Le menu doit être équilibré sur les principaux éléments alimentaires, vitamines et minéraux. Le principe de la cuisine:

  • la cuisine;
  • ragoût ou cuisson à la vapeur;
  • cuisson avec une petite quantité de graisse.

Une personne en bonne santé peut manger n'importe quel aliment, mais il est souhaitable de limiter l'utilisation de:

  • plats et plats épicés à forte teneur en épices brûlants;
  • aliments salés, marinés, en conserve;
  • aliments frits;
  • viande et poisson gras, fumés, salés;
  • bouillons forts;
  • sel, sauces chaudes et mayonnaise;
  • produits à base de haricots;
  • lait frais;
  • des bonbons;
  • noix.

Une alimentation équilibrée comprend l'utilisation de fruits et de légumes, en particulier de saison. Avec un choix riche et moderne, chaque personne peut créer non seulement un avantage pour son corps, mais également un menu savoureux, agréable à respecter.

Pour les maladies du rein, un régime spécialement conçu est utilisé, qui prend en compte la nature de la maladie, le type de trouble métabolique dans le corps du patient.

L’équilibre entre les principaux composants de l’alimentation humaine est important pour prévenir l’apparition de la lithiase urinaire:

  • éducation des reins risquant d'attirer les mangeurs de viande qui ne prêtent pas suffisamment d'attention aux produits végétaux;
  • Les végétariens qui préfèrent les légumes et les fruits acidulés formeront des pierres.

Les nutritionnistes recommandent d'inclure dans le menu du jour:

  • 150 grammes de viande ou d'abats, 50 grammes de produits à base de poisson (350 grammes de poisson peuvent être une fois par semaine);
  • 400 grammes de légumes;
  • 400 grammes de fruits;
  • 400 grammes de céréales et différents types de pain.

Il ne sera pas onéreux, même pour une personne occupée, d’organiser au moins une fois par semaine une journée végétarienne au cours de laquelle il est conseillé de consommer jusqu’à 1 500 kg de légumes ou de fruits à l’état frais, cuits ou bouillis avec une teneur minimale en sel. Un tel déchargement préventif permettra aux reins de travailler de manière économe afin de retrouver une activité complète. Cela affectera sûrement l'état général d'une personne - la capacité de travail augmentera, le sommeil s'améliorera, le poids sera normalisé en éliminant l'excès de liquide des tissus corporels.

Parmi les légumes les plus recommandés par les médecins, il convient de noter: betteraves, citrouilles, pommes non acides, pastèques, concombres, chou, plantes épicées feuillues. Pour la préparation des salades, il est bon d'utiliser n'importe quelle huile de tournesol, mais n'utilisez pas de vinaigre. Si vous le souhaitez, ajoutez un peu de jus de citron.

Pour prévenir les maladies du rein, il est absolument nécessaire d’exclure des débris alimentaires - croustilles, craquelins, noix salées, fast food, eau gazeuse douce (ces aliments contiennent une quantité extrême de sel et d’agents de conservation). En consultation avec le médecin, il est nécessaire de prendre les vitamines E et B, importantes pour le corps, dont l’absence affecte négativement l’état des muqueuses, y compris les voies urinaires.

L'adoption indépendante à des fins de prophylaxie de complexes médicamenteux contenant des vitamines n'est pas recommandée - un excès d'ingestion de ces substances dans le corps peut provoquer un effet similaire à celui d'un empoisonnement. La consommation humaine d'aliments riches en vitamines E et B (graines, noix, huile végétale) ne provoque pas un tel effet.

Mode de consommation

La prévention des maladies du rein chez les adultes et les enfants doit inclure la consommation d’une quantité suffisante d’eau potable - et non de soude minérale ou douce. Le fluide est utilisé par les reins comme solvant pour s'accumuler dans les tissus des produits de désintégration et pour la formation de l'urine.

Comme la nourriture, l'eau doit être fournie au corps humain régulièrement, par portions égales tout au long de la journée. Le taux recommandé de 2 litres - un chiffre moyen, qui peut varier en fonction du type de métabolisme et du climat environnant - pendant le chauffage, le besoin d'eau propre chez l'homme augmente.

Le corps ne devrait pas souffrir d'un manque de liquide - si des activités sportives sont prévues, de longs voyages et qu'il fait chaud dehors - vous devez emporter avec vous une petite bouteille d'eau propre et la boire par petites portions.

Activité physique

L'activité physique est nécessaire pour qu'une personne conserve le tonus, le fonctionnement normal de tous les organes internes. Le travail assis contribue à:

  • stagnation du sang dans les organes pelviens;
  • rétention urinaire dans le corps, inflammation du système urinaire;
  • faible activité intestinale et mauvaise digestion;
  • stagnation de la bile et formation de calculs;
  • maladies inflammatoires de l'appareil reproducteur chez l'homme et la femme.

Pour que le corps fonctionne en mode normal, cela ne prend pas beaucoup de temps, il est facile de marcher environ 45 minutes, une charge matinale de 30 à 40 minutes suffit. Avec un horaire de travail serré pour stabiliser l'état, vous pouvez remplacer les exercices par des exercices de 25 à 30 minutes dans la piscine. Le taux d'activité physique doit être individuel - vous devez vous concentrer sur votre bien-être personnel.

S'il y a un intérêt pour des sports particuliers - yoga, gymnastique, ski, cyclisme, football, tout ce qui vous permet de vous sentir frais et en bonne santé est le bienvenu.

Des marches régulières dans l'air frais compensent le manque d'ultraviolets dans le corps, sans lequel la minéralisation osseuse est impossible (en raison d'une violation du métabolisme du calcium), et empêchent la formation de calculs et de sable dans les reins, prévenant ainsi de manière significative les maladies rénales.

Renforcement de l'immunité

L'homme moderne vit dans un environnement particulièrement agressif, qui affecte le corps par l'air pollué, impropre à la consommation d'eau, à forte teneur en substances cancérogènes dans les aliments. Sous l'influence de ces facteurs, le système immunitaire humain est inhibé et cesse de remplir ses fonctions - protéger le corps contre l'influence d'agents infectieux pénétrés.

Les ennemis de l'immunité sont l'alcool et le tabac. Même un petit verre d'alcool ivre réduit considérablement son niveau de 24 heures, ce qui rend le corps humain, en particulier les reins, sans défense contre les attaques infectieuses.

La nicotine entrave considérablement le fonctionnement du système urogénital en raison de la libération dans le sang humain d'une grande quantité de substances toxiques, ce qui perturbe la filtration des fluides et l'excrétion des produits de décomposition. Les données cliniques montrent que les fumeurs sont 20 fois plus susceptibles de développer une glomérulonéphrite chronique que leurs non-fumeurs. Toutes les maladies inflammatoires chez les patients toxicomanes à la nicotine sont difficiles à traiter, ce qui entraîne des complications fréquentes. Le refus d'une personne de consommer de l'alcool et des cigarettes est important pour la prévention des maladies du rein.

Méthodes traditionnelles de prévention du rein

Les remèdes populaires tiennent compte de la nécessité d'améliorer le travail des reins en cas de maladie ou de grossesse. Pour la normalisation de l'état des organes, comme moyen de prophylaxie, des drogues douces sont suggérées - busserole, prêle des champs, stigmates de maïs, jus de canneberge. Ils empêcheront la formation de sable et de cailloux dans le corps, dégageront les voies urinaires, renforceront la vessie.

Conformité aux normes sanitaires

Les maladies rénales peuvent être provoquées non seulement par les aliments qui pénètrent dans le corps, mais également par les facteurs liés à l'environnement humain. La prévention des pathologies rénales inclut l’élimination des rats et des souris porteurs de maladies infectieuses graves dans les maisons et leurs dépendances.

Les animaux vivant à côté d'une personne doivent être examinés par un vétérinaire et vaccinés afin de prévenir les risques de transmission d'infections graves ou d'infection par les helminthes.

Les surfaces internes de l'appartement (sols, murs) doivent être traitées avec des substances ne présentant pas de danger pour les personnes vivant dans un logement.

Non moins important, en particulier en Russie, le respect des normes de protection individuelle lors de la manipulation de produits chimiques et de peintures (lors de travaux de réparation et de travaux agricoles à la maison) est un moyen de prévention de la maladie rénale. Même de petites doses de poison qui ont pénétré dans le corps (avec une respiration non protégée) peuvent provoquer une grave maladie rénale.

Les représentants des professions qui travaillent en permanence avec des composés chimiques, des vernis et des peintures - des vendeurs de produits chimiques ménagers à la mécanique automobile et aux coiffeurs - devraient suivre. Des mesures de protection préventives simples aideront une personne à éviter les intoxications et à garder les reins en bonne santé.

Prévention des maladies rénales pendant la grossesse

La période de procréation est dangereuse pour les femmes prédisposées au développement de maladies rénales. La surcharge des reins répond aux maux de dos, aux troubles métaboliques, à l'œdème et à l'hypertension.

Prévention de l'insuffisance rénale dans le diabète sucré

Le diabète est une maladie systémique qui a un effet complexe sur le corps. Les reins dans cette pathologie sont affectés par la purification du sang avec de l'insuline et tombent inévitablement malades (chez 2 personnes sur trois). Le risque de dommages pour le corps dans le diabète réside dans l'invisibilité des symptômes de la maladie (les patients se sentent mal) en tant que pathologie principale, suivie d'une détérioration marquée de la condition pouvant entraîner la mort.

Les personnes atteintes de diabète doivent être conscientes d’un problème possible et contrôler leur état, éviter le contact avec une infection virale saisonnière, ne prendre que les médicaments prescrits par le médecin. Un régime alimentaire rigide, indiqué pour la maladie sous-jacente, doit être adapté à la possibilité de maladie rénale.

Nettoyage des reins à la maison

En l'absence de pathologies graves du système urinaire nécessitant un traitement constant, une prophylaxie rénale à domicile doit être effectuée périodiquement.

Les tisanes à base de boissons aux fruits à la menthe poivrée, à la prêle, au calendula, aux canneberges ou à la myrtille conviennent parfaitement. Boire des infusions d'herbes peut être pendant 2 semaines, en surveillant attentivement l'état du corps. La fréquence des traitements prophylactiques est d’au moins 2 fois par an, au printemps et en automne.

En saison des pastèques (fin août - mi-septembre), il est conseillé de tenir des jours de jeûne 1 à 2 fois par semaine, en consommant jusqu'à 1 500 kg de pulpe par jour.

Des mesures préventives simples et gratuites contribueront à prévenir les maladies du rein et à sauver une personne d'un grand nombre de maladies qui surviennent dans le contexte de la violation de leurs activités. Ceci est particulièrement important pour les habitants de mégapoles vivant dans des conditions environnementales défavorables.

Vaincre une maladie rénale grave est possible!

Si les symptômes suivants vous sont familiers:

  • maux de dos persistants;
  • difficulté à uriner;
  • violation de la pression artérielle.

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Quelles mesures pour la prévention du rein peuvent être faites indépendamment à la maison?

Les reins sont une sorte de filtre du corps humain qui en élimine les substances nocives et les toxines. De nombreux facteurs indésirables peuvent entraîner des défaillances du corps et la perte de ses fonctionnalités.

Et cela contribue finalement au développement de problèmes de santé graves. C'est pourquoi il est important de surveiller régulièrement la santé du corps, de prendre des mesures pour prévenir les maladies du rein.

Qu'est-ce que la prévention?

La prévention est appelée un ensemble de mesures visant à maintenir la santé et l’activité normale d’un organe (dans le cas présent, il s’agit des reins), empêchant ainsi le développement de troubles et de maladies.

Il est important de rappeler que la prévention est nécessaire sur une base régulière et non de temps en temps. Tout d'abord, pour assurer la santé des reins, il est nécessaire d'identifier et d'éliminer toutes les maladies chroniques présentes dans l'organisme.

(L'image est cliquable, cliquez pour agrandir)

À première vue, il semble que les pathologies telles que la carie non traitée, la bronchite ou la pneumonie chronique, l’ulcère gastroduodénal, le diabète sucré et d’autres pathologies similaires de la forme chronique du cours n’ont aucune relation avec la santé des reins. Ce n'est pas.

Toute infection qui affecte le corps pendant une longue période affecte l’activité de tous les organes internes, y compris les reins. C'est pourquoi, pour maintenir leur santé, il est nécessaire d'identifier et d'éliminer rapidement les maladies existantes.

Et pour cela, vous devez consulter régulièrement votre médecin, vous soumettre à un examen détaillé et à un traitement du corps.

Les modes de vie malsains, le régime alimentaire inapproprié, le manque d'activité physique, le stress et le surmenage, la consommation de drogues, l'hypothermie, nuisent gravement au bon fonctionnement de ces organes.

Par conséquent, la correction du mode de vie fait partie des méthodes préventives visant à prévenir le développement de la maladie rénale.

Un effet positif peut être obtenu avec l’utilisation de divers compléments alimentaires sur une base de plantes et de nombreuses recettes de médecine traditionnelle, qui sont très utiles et accessibles à tous.

Bien entendu, seul un médecin peut donner des recommandations détaillées concernant la prévention de la maladie rénale. Le médecin prescrira la réception des fonds nécessaires, un régime, un ensemble d'exercices (si nécessaire).

Quel type de régime à suivre lors de la lithiase urinaire, lisez notre article.

Conseils nutritionnels

Une bonne nutrition et une alimentation équilibrée aident à maintenir la santé du corps, de tous ses organes et de ses systèmes, y compris les reins. Pour prévenir le développement de maladies du rein, vous devez suivre des règles préventives simples:

  • Puissance fractionnelle. Il est recommandé de manger au moins 4 à 5 fois par jour. Dans le même temps, les portions ne doivent pas être grandes. Il est important que lorsque vous vous levez de la table, vous ressentiez une légère faim.
  • Il est nécessaire de manger lentement, de bien mastiquer chaque morceau.

On sait que le cerveau reçoit un signal concernant la saturation du corps environ 20 minutes après le début du repas. Peu importe la quantité de nourriture mangée. Un tel régime évitera de trop manger, ce qui nuit au travail des organes du système digestif et des reins.

  • L'intervalle entre les repas ne doit pas dépasser 4 heures et le dernier repas ne doit pas être trop tard, juste avant d'aller au lit. Le dîner est meilleur consommé 3-4 heures avant le coucher.
  • Il est important de surveiller la qualité des produits consommés. Ainsi, si des signes de pourriture apparaissent sur les produits, leur durée de conservation touche à sa fin, un tel produit doit être immédiatement jeté, car sa consommation peut provoquer une intoxication alimentaire et une charge accrue des reins.

    La consommation régulière de produits de mauvaise qualité et rassis entraîne le développement de pathologies graves des reins.

  • Il est nécessaire de respecter un régime alimentaire sain. Ainsi, les aliments nocifs (gras, frits, plats épicés, sodas, bonbons, pâtisseries, conserves et cornichons) devraient être limités.

    Il est également important de surveiller la quantité d'aliments protéinés consommés (il ne devrait pas y avoir trop de protéines, mais il est également impossible de les refuser). Le régime alimentaire devrait être composé de légumes, de fruits, de produits laitiers, de céréales, de viandes maigres et de poisson.

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    Respect du régime de consommation

    On sait qu’un apport suffisant d’eau propre a un effet positif sur l’ensemble du corps, normalise le travail des organes internes et améliore la qualité de la peau, des cheveux et des ongles.

    On pense que chaque jour il faut boire 2 litres d'eau. Ce n'est pas tout à fait vrai. La quantité de fluide doit être calculée pour chaque personne individuellement, en tenant compte de son âge, de son poids, de ses caractéristiques individuelles, de ses conditions de travail, de son mode de vie, de son environnement (par exemple, un climat chaud ou froid).

    L'état de la santé humaine revêt une importance particulière.

    Ainsi, s'il est diagnostiqué avec une maladie rénale (par exemple, une pyélonéphrite ou une glomérulonéphrite), la quantité quotidienne d'eau consommée est réduite, car les reins fonctionnent alors plus lentement et un apport excessif en liquide exercera une pression supplémentaire sur l'organe endommagé.

    Bien sûr, toutes les boissons ne sont pas adaptées à la consommation quotidienne en grande quantité. Par exemple, l'eau gazeuse ou le café fort non seulement n'aura pas d'effet positif, mais nuira également au corps humain.

    Il est recommandé de privilégier les boissons telles que l'eau (il est préférable de boire de l'eau bouillie ou d'acheter de l'eau minérale en bouteille), les boissons aux fruits de baies, les jus de fruits, la décoction d'églantier, les compotes de fruits secs, les tisanes (y compris celles ayant des effets diurétiques).

    S'il y a des problèmes avec le travail du système digestif, il est recommandé de diluer le jus avec de l'eau bouillie dans un rapport de 1: 1.

    Mode de vie actif

    Une activité physique modérée a un effet positif sur la santé des reins, des autres organes internes et, en général, de tout l'organisme.

    Il est important de respecter la mesure, des cours trop intenses peuvent entraîner de la fatigue et un résultat opposé à celui attendu.

    Les types d'activité physique les plus utiles sont la marche, la danse, la natation, la gymnastique. Ces sports non seulement renforcent le système immunitaire et soutiennent la santé du corps, mais contribuent également à la stabilisation émotionnelle, améliorent l'humeur.

    Si vous ne pouvez pas marcher longtemps au grand air ni assister à des activités sportives, vous devez vous limiter à au moins des exercices quotidiens du matin. Dans l'exercice, il est bon d'inclure les éléments suivants:

    1. S'incline d'une position assise. Vous devez vous asseoir sur le sol, redressez vos jambes et étirez-vous en avant. Après cela, vous devez vous mettre la main aux pieds, rester dans cette position pendant quelques secondes et revenir à la position initiale. Répétez au moins 5 à 10 fois.
    2. Alterner incline à gauche et à droite. Vous devez faire au moins 15 mouvements dans chaque direction. L'exercice aide à améliorer le flux sanguin dans la région rénale, renforce le tissu musculaire de la cavité abdominale, donne une charge de vigueur.
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    Suppléments biologiques et complexes vitaminiques

    Un contenu adéquat dans le corps en vitamines et en minéraux est une condition préalable au maintien de la santé des organes internes.

    Pour prévenir les maladies du rein, il est recommandé de suivre un traitement vitaminique 2 fois par an, ainsi que divers compléments nutritionnels actifs. Cependant, avant de commencer un cours, vous devriez consulter votre médecin, qui sélectionnera le nom du médicament, la durée de son admission.

    Pour la prévention des maladies du rein et autres organes internes, des moyens tels que les oméga-3, la Life Formula, etc. sont le plus souvent utilisés.

    Que boire des remèdes populaires?

    Les recettes de grand-mère, testées à l’époque, à base d’herbes et de baies, conviennent parfaitement à la prévention de la maladie rénale à la maison.

    Ainsi, une infusion de sureau, de feuilles et de fruits de groseilles et de fraises aide à normaliser le travail du corps. Pour préparer la perfusion, prendre 1 cuillère à soupe. matières premières, versez un verre d'eau bouillante, insistez. Cet outil est non seulement utile, mais aussi très savoureux.

    Pour prévenir l'apparition de sable et de calculs rénaux, le remède suivant est recommandé: les cynorrhodons, les feuilles de persil, la busserole et le millepertuis sont mélangés et le thé est infusé à partir des matières premières obtenues. Ils en boivent 2 fois par jour, le cycle d'administration est de 4 jours, après quoi il est nécessaire de prendre une pause de 4 jours.

    De nombreux facteurs négatifs ont un impact négatif sur tout le corps, le travail de ses organes internes, en particulier les reins. En outre, bon nombre de ces facteurs affectent l’ensemble, il est donc assez difficile d’identifier et d’éliminer une raison quelconque.

    Cependant, la santé des reins est très importante pour tout le corps, il est donc préférable de veiller à la préserver et de prévenir le développement de maladies désagréables et dangereuses à l'avance, plutôt que de boire une poignée de pilules plus tard.

    Comment éviter une exacerbation d'insuffisance rénale au printemps et à l'automne, explique le médecin dans la vidéo:

    Comment prévenir les maladies rénales?

    Les reins sont l'un des organes les plus importants du corps humain. Ils remplissent la fonction de "filtre", purifient le sang des toxines, aident à la sécrétion de liquide du corps. Les maladies peuvent entraîner de graves complications pouvant même entraîner la mort. Quelles sont les maladies rénales et leur prévention?

    Symptômes de la maladie

    Les maladies à prédominance féminine, cependant, se retrouvent chez les hommes, le plus souvent déjà sous la forme négligée. Cette caractéristique est directement liée à la structure du canal urinaire: pour les femmes, elle n’est que de 3 cm et pour les hommes, de 15 cm.Les symptômes de la maladie se ressemblent beaucoup. Tous les problèmes de reins entraînent l’apparition de problèmes de santé et de douleurs.

    Les principaux symptômes sont:

    • Changements dans le taux quotidien de fluide sécrété. En cas de polyurie, le volume quotidien de liquide dépasse 2 litres, en cas d'oligurie, le volume d'urine est inférieur à 1 litre par jour. Il y a des cas où l'urine n'est pas excrétée du tout - l'anurie.
    • Douleur dans la région lombaire. La douleur peut avoir un caractère différent: forte, sourde, lancinante, douloureuse.
    • L'apparition de poches sous les yeux, dans les membres, dans certains cas, le fluide peut s'accumuler dans la cavité abdominale. Ce type de gonflement s'appelle ascite.
    • Bouche sèche.
    • Soif irrésistible.
    • Augmentation de la pression artérielle.
    • L'apparition de fièvre.
    • Des caillots sanguins peuvent apparaître dans l'urine.
    • Fatigue et fatigue chronique.
    • Attaques de nausée, vomissements.
    • Vertiges.
    • Diminution de l'appétit.

    Les symptômes de la maladie rénale sont souvent très similaires les uns aux autres, c'est pourquoi vous devez vous rendre chez l'urologue pour déterminer avec précision le diagnostic. Il déterminera avec précision le diagnostic du patient et le traitement des reins. Ne retardez pas le traitement. En cas de retard du traitement chez le médecin (ou avec le mauvais traitement), une insuffisance rénale peut se développer. Il s’agit d’une maladie chronique à la suite de laquelle l’un des organes d’une personne cesse de fonctionner pleinement. Il est très important d'avoir des reins en bonne santé. Il y a des cas où deux corps peuvent refuser en même temps. Pour éviter cela, il est nécessaire de respecter un régime préventif.

    Types de maladies

    Les maladies peuvent être très différentes. Ils sont principalement associés à l'exposition à des bactéries et à des toxines infectieuses. Les maladies sont assez rares chez les hommes.

    Facteurs de risque d'insuffisance rénale:

    • Utilisation d'alcool et de produits du tabac.
    • Utilisation de médicaments néphrotoxiques. Il s’agit très souvent de divers antibiotiques, des anti-inflammatoires non cancéreux et anti-cancéreux, des diurétiques.
    • Trop forte baisse de température.
    • La surfusion du corps.
    • Toutes les blessures possibles.
    • La présence dans le corps de foyers infectieux: caries, amygdalite purulente, amygdalite.
    • Surmenage
    • Réduire le niveau d'immunité dans le corps humain.
    • Un excès de vessie entraîne le fait que le liquide commence à s'écouler de la vessie dans les reins via les uretères, ce qui est très mauvais pour la santé des reins.
    • La constipation fréquente contribue à la propagation de toxines supplémentaires dans le corps. Les organes ne peuvent pas supporter un tel volume de substances nocives.

    Les problèmes rénaux ont un effet dévastateur sur le corps humain. Vous ne devez pas attendre la fin du processus et négliger votre santé. Le patient doit contacter un médecin spécialisé pour obtenir une aide professionnelle. Des têtes saines sont la clé d'une longue vie. Ils contrôlent l'équilibre acide-base dans le corps humain. Avec la maladie d'un des organes, le second prend sur lui toutes les autres fonctions. Les maladies rénales et leur prévention sont étroitement liées. Pour prévenir l’apparition de maladies, vous devez vous conformer à la prévention

    Les maladies les plus courantes

    La pyélonéphrite est l'une des maladies les plus courantes. C'est un processus infectieux-inflammatoire qui affecte les tissus du calice et du pelvis. L'agent causal de la maladie est le staphylocoque, E. coli. La pyélonéphrite est accompagnée de nausées, de vomissements, de fièvre, de frissons, d'une perturbation de l'urine du corps humain. La pyélonéphrite, si le traitement est retardé, peut évoluer vers une forme chronique. Le traitement vise à rétablir l'écoulement du liquide, à éliminer l'inflammation et à normaliser le travail de l'organe. Très souvent, des antibiotiques et des vitamines sont prescrits pour les reins.

    La glomérulonéphrite n'est pas une maladie moins dangereuse. Cette pathologie perturbe le fonctionnement normal du système immunitaire, son porteur étant le streptocoque. La gloméruphrite affecte les deux organes, elle peut être chronique ou aiguë. Les symptômes de la maladie sont des maux de tête fréquents, des douleurs dans la région lombaire, un gonflement du corps, la présence de sang dans les urines, une augmentation de la pression artérielle. La maladie peut être détectée par des ultrasons, des analyses d'urine et de sang.

    Lorsque la glomérulonéphrite doit suivre un régime alimentaire, exclure les aliments salés, également utilisé des antibiotiques, un diurétique.

    La cause de la lithiase urinaire est un trouble métabolique dans le corps, ainsi que des défauts dans le développement des voies urinaires et des uretères. Au début de son développement, la patiente ne présente aucun symptôme prononcé, puis une colique néphrétique et une altération de la fonction urinaire peuvent apparaître. Détecter une lithiase urinaire est possible pendant une échographie, une urographie et une radiographie de la cavité abdominale. Des antibiotiques, des médicaments pour l'enlèvement des calculs et des anti-inflammatoires pour les reins sont utilisés dans le traitement.

    Ces maladies sont les plus courantes. Autres problèmes rénaux: hydronéphrose, néphroptose, polyurie, oligurie, anurie.

    Avertissement de pathologie

    Pour éviter l’apparition de maladies, il est nécessaire de respecter un certain nombre de mesures préventives visant à maintenir des organes en bonne santé. Des reins en bonne santé sont un gage de toute santé en général, c'est pourquoi il est si important de surveiller leur état. Comment garder les reins en bonne santé? Comment protéger les reins? Observez les mesures préventives. Prévention des maladies du rein - vous donnera des reins en bonne santé.

    Prévention des maladies du rein:

    1. Tout d'abord, vous devez maintenir un mode de vie sain et bien manger.
    2. Exclure l'utilisation de boissons alcoolisées et de produits du tabac.
    3. La prévention des reins devrait également viser à respecter le régime de consommation d'alcool. Une boisson abondante ne permet pas aux microbes de persister longtemps dans le corps humain.
    4. Pour la prévention des remèdes populaires rénaux, vous pouvez utiliser une variété de teintures à base de plantes. Vous pouvez utiliser des décoctions de persil, d’airelles, d’épis d’ours, de busseroles.
    5. En été, vous devriez manger plus de pastèques.
    6. Cela vaut la peine de manger plus de poisson, de légumes et de fruits.

    La prévention des maladies du rein consiste à suivre la routine quotidienne, ainsi que le régime alimentaire, il est important d'éliminer l'utilisation d'aliments gras, ainsi que de contenir des substances nocives. Les reins en bonne santé sont un organisme en bonne santé. Les reins doivent être protégés, car ils sont le filtre naturel du corps, nettoyés de substances nocives.

    Prévention Rénale

    Le système urinaire joue un rôle important dans le corps humain. La prévention des reins doit donc être présente dans la vie. Une attention particulière doit être portée à la préservation de la santé des reins prédisposés.

    Signes de maladie rénale

    Les reins sont un organe apparié. Il existe des pathologies affectant les deux lobes à la fois ou conduisant à une violation de la structure ou de la fonction d'un organe. Il est important de pouvoir distinguer les annonciateurs d'une maladie pour pouvoir commencer le traitement et prévenir les maladies du rein à temps, pour éviter les complications.

    1. Glomérulonéphrite - inflammation des glomérules et des tubules. Il se caractérise par des maux de tête, un gonflement du visage, une diminution de la quantité d'urine libérée, des troubles du sommeil, une apathie, une dépression et une irritabilité.
    2. Néphrolithiase - la formation de pierres et de sable dans les reins. Il se manifeste par des douleurs aiguës périodiques dans le bas du dos et le bas de l'abdomen, des nausées, des vomissements, des palpitations et une peau pâle.
    3. Néphroptose - prolapsus rénal. C'est comme si j'avais mal au dos, ça passe quand une personne prend une position horizontale. Au fil du temps, des symptômes tels que vomissements, nausées et maux de tête se rejoignent.
    4. La pyélonéphrite est une inflammation infectieuse d'un ou des deux lobes. Dans la forme aiguë, la température s'élève à 39 degrés, le compartiment de la sueur augmente, il y a des douleurs dans le bas de l'abdomen et dans le bas du dos, l'urine devient trouble. Dans la pyélonéphrite chronique, le tableau clinique est moins brillant, sans hyperthermie.
    5. Hydronéphrose - une condition pathologique dans laquelle la décharge normale de l'urine s'arrête, il s'accumule dans les reins. Cela conduit à l'étirement du bassin et du calice jusqu'à la rupture.
    6. Polykystique - la croissance de kystes dans les tissus. Accompagné d'un trouble de l'intestin, d'une hématurie urinaire, d'un prurit, d'une perte d'appétit et d'un poids.
    7. Tumeurs malignes et bénignes - au cours de leur formation, une personne ressent une dépression, un dessèchement des muqueuses, des douleurs à l'abdomen et au dos. L'appétit disparaît, le patient perd rapidement du poids. Il n'y a pas de prévention spécifique du cancer du rein.

    La phase aiguë peut être compliquée et se transformer en maladie rénale chronique. Un traitement rapide l’empêchera. Les pathologies peuvent également provoquer une défaillance d'organe, une invalidité et la mort.

    Traitement et prévention des maladies rénales

    Le traitement et la prévention des maladies des reins et des voies urinaires sont effectués en fonction de la cause de la maladie. En cas de néphrolithiase, les grosses pierres sont cassées au laser, les petites sont dissoutes avec des médicaments spéciaux, puis retirées à l'aide de diurétiques. Pour le traitement d'autres maladies, prescrire des médicaments:

    1. Les antibiotiques sont utilisés contre les bactéries, les champignons, les ureaplasma. Selon l'agent pathogène, on utilise les fluoroquinolones, les macrolides, les céphalosporines, les sulfonamides, les nitrofuranes.
    2. Les antihistaminiques sont prescrits pour soulager le gonflement et les démangeaisons.
    3. Diurétiques - Furosémide, Canéphron, bouillon de hanches et canneberges.
    4. Antispasmodiques - utilisés pour soulager la douleur, il s’agit généralement de No-Spa, Papaverine. L’augmentation de l’intensité du syndrome douloureux est une indication de l’utilisation du médicament en injection. Les injections de douleur dans les reins à des fins de prévention ne le font pas.

    Si nécessaire, prescrire des médicaments pour éclaircir le sang, des hormones. Les médecins préfèrent les remèdes à base de plantes pour la prévention et le traitement des reins.

    Mesures préventives

    La prévention des maladies des reins et des voies urinaires implique un mode de vie sain, une activité physique, une hygiène et une bonne nutrition.

    Prévention des maladies rénales chez les enfants

    La prévention primaire de la maladie rénale chez les enfants comprend l’élimination des affections pouvant déclencher la propagation de la maladie. Faites attention à la fréquence des mictions de l'enfant et à la couleur de ses urines afin de noter les écarts dans le temps. Pour surveiller l'hygiène des organes génitaux:

    • changez vos sous-vêtements tous les jours;
    • laver temporairement le bébé après une selle, avant et après une nuit de sommeil;
    • utilisez la technique de lavage appropriée - de l'avant vers l'arrière, afin de ne pas transporter l'infection de l'anus dans l'urètre;
    • porter des couches réutilisables pour dormir et marcher;
    • Apprenez à votre enfant à aller aux toilettes à temps, ne le tolérez pas.

    Caractéristiques des mesures préventives chez les femmes

    Les femmes, en raison de leur structure physiologique, sont plus sensibles aux infections des voies urinaires. La prévention du travail rénal chez eux comprend les éléments suivants:

    • éviter l'hypothermie générale et locale;
    • surveillez le poids, ajustez la nourriture si nécessaire;
    • exclure les rapports sexuels occasionnels, utiliser des préservatifs;
    • boire au moins 1,5 litre de liquide par jour;
    • Observez l'hygiène des organes génitaux.

    Les femmes en post-ménopause sont à risque de développer des pathologies rénales. Ils sont recommandés pour la prévention des maladies des reins et des voies urinaires deux fois par an pour être examinés par un gynécologue, afin de prendre des hormones qui compensent le manque d'œstrogènes dans le corps.

    Prévention des affections rénales chez les hommes

    La prévention et le traitement des reins chez les hommes ne présentent pas de caractéristiques spécifiques:

    • ne pas trop refroidir;
    • éviter les efforts physiques accrus;
    • contrôler le poids;
    • se débarrasser des mauvaises habitudes.

    Souvent, le système urinaire affecte les bactéries sexuellement transmissibles. Par conséquent, la prévention de l'insuffisance rénale chez l'homme comprend des méthodes de contraception avec barrière et des consultations régulières par un urologue.

    Nourriture saine

    Le rôle de la nutrition dans la prévention des maladies du rein est assez important. L'utilisation de certains produits peut non seulement aggraver l'évolution de la maladie, mais aussi devenir un facteur de provocation supplémentaire.

    Réduisez la quantité de protéines, de fromage, de chocolat et de fromage cottage. Les processus inflammatoires, en particulier la pyélonéphrite rénale, nécessitent la prévention de l'observance d'un régime alimentaire particulier. Dans le menu, vous devez exclure:

    Vous devez également vous abstenir de café et de thé noir fort. Pour la prévention des reins sont utiles: rose sauvage, canneberge, melon d'eau, légumes verts frais, concombres, poisson, airelles, citrouille.

    Mode de consommation

    Il est recommandé à une personne adulte en bonne santé de boire entre 1,5 et 2 litres d’eau par jour. Dans des conditions de perte accélérée de fluide corporel, le taux augmente. Vous devez boire plus pendant la chaleur, avec un effort physique actif, des troubles dyspeptiques, une température élevée.

    Avec la consommation d'une quantité suffisante de liquide, l'activité normale des enzymes, le nettoyage du corps des microbes et des toxines est possible.

    Activité physique

    Les mesures visant à prévenir les maladies des reins et du système urinaire devraient inclure la gymnastique et la danse. Divers courbures du corps aident à améliorer l'apport sanguin aux organes. En outre, les médecins recommandent à cet effet de passer 15 minutes par jour en position coude-genou.

    La prévention des reins nécessite des procédures générales de réchauffement. La chaleur sèche utile du sauna, qui stimule en outre le nettoyage du corps des toxines.

    Augmente significativement les défenses du corps en durcissant à froid. Vous pouvez commencer avec une douche de contraste, puis connecter la neige qui coule et qui frotte. Les procédures doivent être démarrées avec une température d'eau confortable, en la réduisant progressivement.

    Médecine traditionnelle pour la prévention de la maladie rénale

    Recettes de la médecine traditionnelle pour la prévention et le traitement des reins:

    1. Bourgeons de bouleau, mélange de millefeuille et de busserole à parts égales, 2 c. l collection verser 500 ml d'eau bouillante. Le bouillon résultant doit être bu pendant la journée.
    2. Lavez un bouquet de persil dans un litre d'eau bouillante et laissez jusqu'à ce que le liquide prenne une teinte vert clair. La drogue est divisée en portions égales et bue pendant trois jours.

    L'acceptation de telles décoctions est particulièrement utile pour la prévention de la pression sur les reins. Au préalable, il convient de s’assurer qu’il n’ya pas de réaction allergique à l’un des composants.

    Très efficace pour le traitement et la prévention de l'inflammation des canneberges et des canneberges. Les baies peuvent être mangées fraîches, cuire des boissons aux fruits et des boissons aux fruits. Effet curatif avoir décoctions de leurs feuilles.

    Prévention secondaire

    Si une personne a déjà une maladie, il faut prévenir les maladies rénales chroniques:

    1. Des cours de thérapie dans des sanatoriums pour renforcer le système immunitaire sont présentés.
    2. Élimination en temps voulu des foyers d’infection dans le corps, afin d’éviter sa propagation par voie hématogène ou lymphogène.
    3. Des traitements réguliers aux antibiotiques et antimicrobiens sont nécessaires.
    4. Respect du régime et de la consommation d'alcool.
    5. Prévention pour les médicaments du rein sur une base de plantes - Tsiston, Urolesan, Prolit, Fitolysin, Kanefron.
    6. Il est important de surveiller la santé des intestins. Avec les antibiotiques, les probiotiques complètent la prévention des maladies du rein.

    Pour maintenir la santé des reins, la prévention doit être complète et inclure toutes les méthodes ci-dessus.

    Un mauvais fonctionnement des reins indique divers processus pathologiques, souvent à l'origine de cette affection - les calculs. Prévention des calculs rénaux - la clé du succès du traitement de la lithiase urinaire. Prévenez le développement de la maladie en surveillant régulièrement les tests d'urine. Les aliments diététiques font également partie intégrante des mesures préventives. Ces mesures aident à renforcer les fonctions de protection de l'organisme et à ralentir.

    La prévention des reins à la maison est un ensemble de mesures qui améliorent le travail du système urinaire et favorisent l’excrétion des produits de dégradation produits au cours du métabolisme. En outre, la prophylaxie rénale aide à normaliser l'équilibre hydrique et salin du corps, à stabiliser la pression artérielle et à améliorer la composition sanguine. Dans quels cas ont besoin de prévention des remèdes populaires de la maladie rénale.

    La prévention des pathologies rénales est importante pour ceux qui ont eu au moins une fois des problèmes d’appareil urinaire. Si vous prenez une pilule pour les reins, la prévention peut être un puissant moyen de défense du corps dans la lutte contre les maladies inflammatoires de l'organe. Prévention des pathologies rénales à l'aide de médicaments Les médecins recommandent l'utilisation de médicaments non synthétiques pour prévenir les maladies du rein. De tels médicaments.

    Quelles mesures préventives aideront à garder les reins en bonne santé? Comment prévenir la maladie?

    Prévention des maladies rénales - ensemble de mesures utiles qui contribueront à maintenir la santé des reins et à réduire le risque de diverses maladies.

    Les reins constituent un organe à deux et remplissent une fonction très importante dans le corps humain: ils sont principalement impliqués dans la filtration, ou plutôt, ils nettoient le corps des débris de nourriture, de diverses impuretés et toxines indésirables. Le système circulatoire humain est conçu pour que le corps "dirige" tout le sang par les reins, après quoi le sang est nettoyé de toutes les substances nocives et en excès. Cependant, en cas de violation ou de maladie rénale, ils sont surchargés et ne remplissent pas pleinement leur fonction, ce qui entraîne l'ajout de maladies d'autres systèmes du corps. Selon ce fait, il est possible de comprendre que les reins jouent un rôle très important dans la vie humaine. En plus de la fonction de purification, ils en ont également d'autres: ils participent à la production d'hormones, sont directement impliqués dans le système reproducteur et dans la sphère sexuelle, et prennent également soin de l'énergie vitale humaine.

    En outre, même les anciens Grecs pensaient qu’il était possible de parler d’une excellente santé humaine si ses reins n’avaient aucune violation.

    De plus, la vision et l'audition personnifient souvent l'état des reins: une vision floue et une mauvaise audition sont souvent le résultat d'une insuffisance rénale.

    Comment reconnaître les dommages aux reins?

    Les troubles et les maladies des reins peuvent souvent être reconnus par des signes suggérant une visite chez l'urologue. Cependant, il existe des exceptions lorsqu'une personne peut pendant longtemps ne pas être consciente d'un problème. Par exemple, il peut s'agir d'une lithiase urinaire, qui se déroule de manière latente, car si les calculs sont petits et se trouvent dans les reins, ils peuvent rester immobiles dans l'organe. Ainsi, les calculs rénaux peuvent «rester» dans les reins pour le reste de leur vie, mais si pour une raison quelconque ils se déplacent, des symptômes aigus et douloureux apparaîtront.

    Il est à noter que les symptômes de diverses maladies rénales sont très similaires et que même un urologue qualifié sans diagnostic supplémentaire ne peut donner un diagnostic précis, guidé uniquement par une description des manifestations de son patient.

    Considérez les symptômes, selon lesquels il est recommandé de contacter l'urologue:

    • douleur lombaire;
    • gonflement du visage et des membres le matin;
    • pâleur de la peau;
    • changement d'odeur / composition / couleur du liquide urinaire;
    • du sang dans le liquide urinaire;
    • hypertension artérielle;
    • manque d'appétit constant;
    • soif constante;
    • sécheresse dans la bouche;
    • température corporelle élevée;
    • se sentir froid déraisonnable

    Quelles mesures préventives aideront à soutenir la santé rénale?

    Les reins sont vitaux pour une personne, et presque tout dépend de son état. Ne vous attendez donc pas à une chance et négligez votre santé. Bien sûr, s’il ya des violations, il faut d’abord guérir la maladie, puis commencer à observer la prévention. Mais il est préférable de prévenir immédiatement l'apparition de maladies et ce qui aidera de telles recommandations:

    Mode de vie actif

    Le fait est qu’une activité rare conduit à une variété de maladies, pas seulement rénales. Si une personne est très rarement en mouvement, comme le conduit le travail sédentaire au bureau, les processus métaboliques se déroulent lentement et toutes les substances indésirables ne sont souvent pas éliminées de l'organisme. Par exemple, les calculs rénaux se trouvent souvent chez les personnes qui mènent une vie passive. Par conséquent, même si le travail est passif, il est préférable, si possible, de marcher avant ou après le travail à pied plutôt que dans les transports et préférer le repos actif. De plus, il est recommandé de faire au moins un exercice léger, mais régulier.

    Nourriture saine

    Une bonne nutrition est un aliment qui est consommé selon un certain mode et en portions modérées. Il est recommandé de prendre de la nourriture environ 5 fois par jour, mais elle doit être composée de petites portions, ce qui facilitera la digestion et n’imposera pas de charge lourde aux reins. Il est à noter qu'un élément particulièrement important d'une bonne nutrition est exactement le type de nourriture qu'une personne consomme. Par exemple, l'abondance d'aliments gras et frits, d'épices et d'aliments fumés n'appartient pas à un régime alimentaire sain et cause des dommages énormes à l'organisme - tout n'est bien que modéré. Pour aider à préserver la santé des aliments peuvent être cuits au four ou à la vapeur. En outre, vous devez vous limiter au sel, en en ajoutant une quantité minimale à la nourriture ou en ne l'ajoutant pas du tout, et surveiller le niveau de l'apport en protéines.

    Ainsi, afin de préserver la santé des reins, il est recommandé de se concentrer sur la consommation de pommes, de concombres frais, de citrouilles, de melons et de pastèques, de légumes verts frais, de poissons de mer et de fraises. Limitez considérablement la consommation de viande, de produits laitiers, de produits au chocolat et d'aliments riches en calcium.

    Équilibre hydrique sain

    Un équilibre hydrique sain est l’un des éléments les plus importants de la santé des reins. Il est nécessaire de consommer au moins 1,5 litre d'eau par jour, car l'eau lave le corps de l'intérieur, y compris les reins, et aide à éliminer les substances indésirables, préservant ainsi les reins des sels stagnants et des toxines. Il est préférable d’opter pour une eau minérale sans gaz, comme Borjomi ou Essentuki, mais vous devriez consulter votre médecin pour connaître la composition qui convient à une personne en particulier, déterminée par la numérotation de l’eau.

    En plus de l'eau ordinaire, le rein est un cynorhodon utile, qui peut être utilisé à la place du thé ordinaire. En outre, il est bon que les reins boivent des jus de fruits naturels, des compotes, des boissons aux fruits de baies et des teintures de guérison à base de plantes issues de recettes de médecine traditionnelle. Il devrait être limité à l'utilisation de café et si des troubles rénaux sont déjà présents, le café devrait être complètement éliminé de votre alimentation.

    Chaleur sèche

    Il est un fait bien connu que les reins aiment la chaleur sèche. Les visites au sauna ne sont donc pas vaines pour le traitement de nombreuses maladies rénales. Si la chaleur sèche est associée à une forte consommation d'alcool, les reins auront un effet curatif considérable. Ce processus permettra de soulager les reins et d'aider le corps à filtrer les substances nocives qui vont sortir par la transpiration lors de la visite du sauna. En outre, pour éviter les problèmes rénaux, évitez l'exposition à un environnement humide et évitez l'hypothermie.

    Contrôle des émotions

    Aujourd'hui, les maladies psychosomatiques existent à de nombreux égards. Après tout, de nombreuses maladies surviennent "pas à cause de quoi" lorsqu'une personne n'était pas exposée à des facteurs de risque et qu'elle n'avait aucune raison de la maladie résultante. De telles situations suggèrent que les maladies résultent de situations stressantes, de dépressions et de dépressions nerveuses, car ce n’est pas pour rien que l’on dit depuis longtemps: «Toutes les maladies sont causées par des nerfs». La peur conduit également à une maladie rénale, mais la règle fonctionne et vice-versa - les reins malades contribuent à l'apparition de peurs constantes. Le sentiment de peur qui affecte les reins est très préjudiciable, mais les émotions positives ont respectivement un effet positif. La confiance, la tendresse, la réactivité, la bonne humeur, aident les reins malades à récupérer plus rapidement.

    Médecine populaire

    Pour améliorer le travail des reins, vous pouvez utiliser la médecine traditionnelle, qui peut être facilement trouvée dans une pharmacie ou préparée à la maison à partir de produits simples.

    1. Infusion de persil: prenez du persil frais, mettez-le dans un bocal (1 l) et versez de l'eau bouillante. La perfusion doit résister au temps nécessaire pour acquérir une couleur vert clair. La réception de 1 litre de perfusion doit être bue dans les trois jours.
    1. Prenez les bourgeons d’yarrow, de busserole et de bouleau, puis mélangez-les ensemble. En outre, le mélange résultant doit être pris en une quantité de 2 c. l., et versez leur eau bouillante à 0,5 litre. Cet outil à boire dans la journée.
    1. Utilisez des baies fraîches de airelles ou de canneberges (1 tasse par jour). Si les baies sont trop acides, vous pouvez les saupoudrer de sucre.

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