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Qu'est-ce que les reins aiment?

Qu'est-ce que les reins humains aiment? Bien sûr, les reins aiment l'eau. Buvez plus de liquides avec au moins 2 litres d'eau par jour. L'eau favorise la santé des reins, l'activité fonctionnelle, prévient la formation de calculs et protège également le corps de la déshydratation.

Les athlètes qui transpirent beaucoup sont invités à boire jusqu'à 2,5 litres de liquide par jour ou même plus. En outre, il est également recommandé aux résidents des pays chauds d'observer un schéma de consommation optimal pour se protéger de la déshydratation et de rincer le corps par le biais des reins des produits métaboliques hydrosolubles.

Les boissons les mieux adaptées aux reins sont l’eau minérale, les tisanes, la bière sans alcool (diurétique) et le jus de pomme.

Le café, le cacao et le thé ont un effet diurétique, car la caféine, la théobromine et la théophylline, qui font partie de ces boissons, dilatent les vaisseaux sanguins des reins. Ces ingrédients stimulent la production d’urine et augmentent ainsi la perte de liquide dans le corps, c’est-à-dire favoriser la déshydratation (déshydratation). Par conséquent, n'utilisez pas ces boissons pour étancher votre soif!

Vous pouvez étancher votre soif avec de l’eau pure naturelle (sources), ainsi que de l’eau bouillie ordinaire. L’eau naturelle nettoie efficacement les reins, réduit la concentration de substances nocives, empêche la formation de calculs rénaux.

Ce que les patients insuffisants rénaux doivent savoir

Les patients souffrant d'insuffisance rénale en plus du régime de consommation, vous devez faire attention à la consommation de sel et de protéines. Il est préférable que ces patients limitent leur consommation de protéines et de sel. Les exercices légers ont un effet positif sur les reins.

Avec une tendance à la lithiase urinaire, vous pouvez essayer de prendre du magnésium. Le magnésium peut être utilisé comme complément alimentaire ou comme eau minérale contenant des ions magnésium. Les ions magnésium ne forment pas de sel et ne forment pas de complexes avec eux. Le magnésium inhibe ou empêche la formation de calculs (oxalate de calcium). Cependant, des études récentes ont montré que le risque de formation de calculs pouvait augmenter en raison d'une carence en oxalate de calcium.

Produits contenant des oxalates: épinards, rhubarbe, thé noir, betteraves, cacao, fraises, son de blé, cola, chocolat et café (acide oxalique). Ces produits doivent être exclus du menu pour les calculs rénaux (oxalate de calcium). Lisez à propos des calculs rénaux ici.

Pierres d'acide urique: toute personne ayant tendance à former des calculs d'acide urique devrait limiter son apport en protéines, c'est-à-dire réduire sa consommation de viande, de poisson et de saucisses. De plus, excluez tous les abats du menu.

Pierres phosphatées: incluent les boissons acides, telles que le jus de cassis ou de canneberge, l’eau minérale acidifiée (faible teneur en bicarbonate, forte teneur en sulfate), ainsi que les jus de fruits et le thé.

Si vous souffrez de diabète, d’hypertension ou si vous prenez des analgésiques, vous devez prendre soin de vos reins.

Effectuez des exercices de relaxation quotidiens, prenez des médicaments prescrits qui aident à réduire la pression afin qu’elle ne dépasse pas 120/80 mm Hg. Sinon, les vaisseaux sanguins sont endommagés, la fonction rénale se détériore (lire ici).

Ceux qui prennent constamment des analgésiques, par exemple de l'arthrite ou des migraines, devraient essayer de conserver des médicaments. Essayez un peu de temps pour prendre des pilules, si possible. N'oubliez pas que les analgésiques sont principalement nocifs pour les reins.

Quels légumes aiment les bourgeons?

Pour garder les reins en bonne santé, il est important de bien manger, c'est-à-dire d'inclure des légumes sains dans le menu que les reins adorent. Examinons les produits à base de plantes les plus bénéfiques pour la santé de la fonction rénale.

L'asperge améliore la fonction rénale, aide à nettoyer. Les asperges contiennent de l'asparagine, qui stimule la production d'urine. Après avoir mangé des asperges, l’urine acquiert une odeur âcre, c’est-à-dire les reins sont nettoyés des toxines. En outre, les asperges contiennent de nombreuses vitamines, minéraux, protéines végétales, fibres.

Piment rouge bulgare

Tout le monde aime le poivron rouge, mais peu de gens savent que le poivron est très bon pour les reins. Il peut être ajouté à presque tous les plats, collations.

Le poivre contient peu de potassium, il est donc idéal pour les reins. Mais ce n'est pas tout, il contient du lycopène, un antioxydant. vitamine A, C, B6, acide folique, fibre.

Tous les types de chou conviennent au nettoyage et à l'amélioration de la fonction rénale. Le chou se réfère à la nourriture saine. La plante est riche en composés phytochimiques qui combattent les radicaux libres. Il soutient la fonction rénale et hépatique. De plus, le chou est une source naturelle de vitamine K, C, d'acide folique et de B6. Les bourgeons aiment le chou sous n'importe quelle forme.

L'ail est capable d'aider avec divers maux. Il est considéré comme l'un des meilleurs remèdes naturels. L'ail nettoie, réduit l'inflammation, réduit le cholestérol et convient au nettoyage des reins. L'ail est un antibiotique naturel (à lire ici).

Les oignons sont riches en flavonoïdes, tels que la quercétine, qui éliminent efficacement les toxines du corps, nettoient les vaisseaux sanguins et les reins. Oignons protège et stimule la fonction rénale, élimine l'inflammation. Il aide également à réguler le métabolisme des graisses, des glucides, des protéines.

Qu'est-ce que les reins aiment et de quoi souffrent-ils?

Les reins n'aiment pas le fromage et l'analgin

Les reins sont vulnérables: ils ont peur du froid et de la chaleur, ils réagissent à toute infection, ils sont sensibles au changement de saison. C'est particulièrement difficile pour eux à la fin de l'hiver - au début du printemps: à cette époque, les reins ont surtout besoin de soutien et d'une attitude bienveillante.

Avec de l'eau minérale

Les aliments salés sont les plus nocifs pour les reins - croustilles, craquelins, noix, calmars séchés en sachet et autres aliments de restauration rapide. Cela inclut également une variété de viandes fumées, de conserves de légumes et de fromage - il contient également trop de sel. Cependant, il est dangereux pour les reins et le régime sans sel, il est donc préférable de s'en tenir au juste milieu: pas plus de 5 g de sel par jour. En outre, les reins n'aiment pas la viande, le chocolat aux noix, le vinaigre de cidre de pomme, l'oseille, les aliments riches en vitamine C. Les maladies rénales peuvent entraîner une passion pour les analgésiques, notamment en association avec des antipyrétiques.

Les reins n'aiment pas du tout les sucreries, en particulier les boissons gazeuses sucrées - elles sont irritantes. Le café est également dangereux: sa dépendance menace la formation de cailloux. Le même effet peut être obtenu en buvant régulièrement de l'eau minérale - elle contient de nombreux sels différents, nocifs pour les reins. Enfin, nous savons tous que les reins souffrent d’abus d’alcool, mais le tabagisme n’est pas moins nocif pour eux: les fumeurs expérimentés risquent de souffrir d’une insuffisance rénale.

Qu'est-ce qui leur est utile

Le magnésium (noix, graines) et la vitamine A (carottes, poivrons, argousier, persil, aneth, poisson de mer) sont nécessaires au bon fonctionnement des reins. En outre, les bourgeons aiment les betteraves, les concombres, le chou, les citrouilles, les pommes, les pruneaux, le sarrasin et les flocons d'avoine. Bon pour les reins et les légumineuses - leurs substances constitutives empêchent la formation de calculs.

Le meilleur dessert pour les rognons - pastèques et melons. Leur odeur de prédilection est celle du patchouli: les aromathérapeutes estiment que l'inhalation d'huile essentielle de patchouli aide à éliminer l'excès de liquide du corps, et un massage doux dans la région des reins avec 6-8 gouttes de cette huile réduit l'inflammation.

Il est utile que les reins boivent beaucoup de liquide - 1,5 à 2,5 litres de liquide par jour. Cela peut être du thé vert, des compotes de fruits secs ou des infusions et des décoctions d’herbes (busserole, prêle des champs, églantier, soie de maïs, bourgeons de bouleau). Idéal - boissons aux fruits à la canneberge et à la myrtille, sève de bouleau. Selon certains experts, le vin et la bière sont également bénéfiques pour les reins - en petites quantités. Les scientifiques de l'université de Harvard affirment donc qu'un verre de bière par jour réduit le risque de calculs rénaux de 21% et la même quantité de vin jusqu'à 39%. (Cependant, d'autres chercheurs pensent que la bière, en revanche, peut provoquer une insuffisance rénale, car elle ne désaltère pas la soif, mais déshydrate le corps.) Toutefois, les mêmes 39% réduisent le risque de maladie rénale et de thé - 3 tasses par jour, et même de l'eau pure - 8 verres par jour.

Debout à quatre pattes

Le mode de vie sédentaire est mauvais pour les reins, ils aiment le mouvement. Mais en même temps, les charges physiques lourdes et la musculation sont contre-indiquées, courir et sauter sont dangereux. Améliorer le travail des reins aidera la gymnastique spéciale (cela ne peut pas être fait seulement lors de l'exacerbation des maladies rénales). Avant de commencer à faire de l'exercice, vous devez vous allonger sur le dos, vous détendre complètement, faire 15 à 20 respirations, puis effectuer les exercices suivants.

1. Allongé sur le dos, jambes pliées aux genoux, bras le long du corps. Soulevez les hanches et pliez la colonne vertébrale thoracique. Répétez 3-4 fois.

2. Allongé sur le dos, les bras le long du corps. Soulevez lentement la jambe droite à un angle de 45 degrés, puis abaissez-la puis la gauche. Répétez 3-4 fois.

3. Debout, les bras le long du corps. Sur un score de 1-2, inspirez, pour 3-4, expirez. Répétez 6-8 fois.

Ceux qui ne peuvent pas faire régulièrement de l'exercice physique, conseillent plus souvent les médecins... se mettent à quatre pattes, posant les coudes sur le sol. Cette position est considérée comme la plus bénéfique pour les reins - les personnes travaillant dans le jardin à quatre pattes forment moins souvent des pierres.

La maladie rénale ne se déclare pas toujours ouvertement. Un des premiers symptômes des problèmes apparus est parfois des maux de tête, le plus souvent dans la partie frontale. Les affections rénales cachées peuvent indiquer une amygdalite chronique et des fissures dans les talons.

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article utile, merci pour l'info

Et en fait, je ne pensais jamais qu'une telle quantité de vin par jour pouvait réduire les cendres de 39%

J'ai beaucoup aimé l'article, merci! Je sais maintenant comment aider les reins

L’article est informatif, mais je n’ai pas compris que sur les légumineuses; dans d’autres sources, j'ai lu que les légumineuses sont tout simplement indésirables pour les reins

Merci pour l'info, mais j'ai entendu parler de l'impact négatif de la course à pied pour la première fois de ma vie.

Ne croyez pas ceux qui disent que l'alcool est utile dans quelque chose, mais environ 40 grammes de bonne vodka et 40 grammes de bonne huile végétale non raffinée sont vrais, cette méthode a permis de guérir le cancer pour de nombreuses personnes. et pourquoi beaucoup de médecins insisteront sur cette méthode - bien sûr !! les mamies perdent, et vous n’avez pas besoin de manger des pilules, si quelque chose blesse, cela signifie que quelque chose manque, et que les gens éteignent simplement cette douleur avec des pilules, vous devez manger des vitamines plus souvent, c’est-à-dire fruits légumes bouillie noix vadka mmmmmm avec du beurre)))))) par la façon dont cette méthode est appelée la méthode Shevchenko. Il est très utile que les reins nagent. La vitamine C, c’est que le ki est bon pour les reins. Je ne dis pas de manger quelques citrons à la fois, de rester debout le matin à 6 h à 7 h, de presser la moitié des citrons dans un verre et de les arroser, mais fumer est très nocif pour les reins. et non seulement aux reins mais à tout le corps, le tabagisme inhibe le développement du corps, détruit en particulier le système osseux, en bref, si vous fumez 5 ans, il pourrait être de 3 à 5 cm plus élevé))

L'article n'est pas mauvais, mais il y a une erreur: en cas de prédisposition à la maladie rénale, les légumineuses sont formellement interdites.

Qu'est-ce que nos bourgeons aiment?

Les reins traversent presque tout ce qui pénètre dans notre corps. Mais pas toujours nous suivons strictement le régime alimentaire, nous ne pouvons pas nous vanter de l'absence de mauvaises habitudes.

Le rythme de notre vie complique plutôt le travail déjà difficile des reins. Mais la maladie est toujours plus facile à prévenir qu'à guérir. Qu'est-ce que les reins "aiment"?

La fonction rénale est très diverse. À travers leurs cellules spécifiques, les néphrons, le plasma sanguin entier passe.

En même temps, il élimine les produits métaboliques toxiques pour le corps, les composés finaux de médicaments et les toxines. Tout cela est excrété dans l'urine.

En outre, les reins régulent le niveau d'électrolytes - potassium, sodium, magnésium, chlore, calcium, bicarbonates. Ainsi, ils participent activement à la régulation de l'équilibre acide-base dans le corps.

Le rôle de l'eau dans notre vie est difficile à surestimer. Son niveau constant est maintenu par les reins. Cela garantit le fonctionnement stable de tous les organes et systèmes.

La dégradation de certaines protéines, lipides et glucides est également présente dans les reins.

De plus, des substances biologiquement actives y sont sécrétées, lesquelles ont un effet systémique sur tout le corps.

C'est la rénine qui intervient dans la régulation de la pression artérielle et du sang total en circulation. Et l'érythropoïétine, qui participe à la formation des globules rouges.

La plupart des reins n'aiment pas les bactéries pathogènes. Normalement, le système de filtration empêche la pénétration de l'infection.

Mais dès que les défenses de l'organisme s'affaiblissent, le risque d'inflammation à l'intérieur du rein augmente. Cela se produit presque toujours dans le contexte d’une immunité affaiblie.

L'échec du système immunitaire peut être causé par une maladie virale (par exemple, la grippe), un processus infectieux aigu (mal de gorge, pulpite purulente).

Une diminution persistante de l'immunité est causée par des maladies inflammatoires chroniques telles que l'amygdalite. Dans ce cas, les bactéries avec du sang affluent dans les reins et provoquent l’apparition de la pyélonéphrite.

Cette maladie est traitée avec des antibiotiques à long terme.

Une diminution de la fonction protectrice des reins se produit également lors de la surfusion. Les reins n'aiment pas l'humidité froide, les courants d'air. Par conséquent, il est toujours nécessaire de prendre des vêtements pour la météo, ne vous asseyez pas sur une surface froide et humide.

Vous devriez également ne pas nager dans l'eau froide.

Il convient de rappeler que les composés finaux de la plupart des médicaments sont excrétés par les reins. Certains médicaments ont un effet néphrotoxique.

Par conséquent, les reins de ceux qui aiment se soigner eux-mêmes sont souvent dans un état déplorable. Le traitement médicamenteux pour toute maladie ne devrait être traité que par un médecin.

Il sélectionnera les médicaments les plus bénins en fonction de votre état de santé.

Les reins n'aiment pas l'alcool. Après l'avoir pris, les vaisseaux se dilatent d'abord, mais après un moment, leur spasme se produit. Ainsi, la circulation sanguine de tous les organes, y compris les reins, est perturbée.

En outre, les boissons alcoolisées agissent comme un puissant poison néphrotoxique. Avec une consommation régulière d'alcool, le risque de développer une insuffisance rénale aiguë est élevé.

Il s’agit d’une affection dans laquelle le rein ne peut pas assumer sa fonction principale, à savoir la purification du sang des toxines. Il y a une intoxication rapide du corps. Cette maladie est très difficile à traiter.

Nous avons mentionné plus haut à quel point il est important que le corps maintienne un volume d'eau constant. La consommation journalière de liquides pour un adulte est d'au moins deux litres.

Avec un effort physique actif, la chaleur, des conditions de travail spécifiques - bien plus encore. En cas de manque d'eau, les reins doivent travailler avec une charge accrue afin de prévenir la déficience d'autres organes.

Ceux qui aiment le café doivent savoir que la caféine contribue à une meilleure élimination des fluides de l'organisme. La caféine a également tendance à atténuer le sentiment de soif. Par conséquent, il est nécessaire de boire du café avec de l'eau pure.

Il convient également de mentionner l'eau minérale. Pour les ulcères d'estomac, la gastrite et d'autres troubles du tube digestif, il est très utile.

Mais avec une utilisation prolongée en raison de la concentration élevée de sels augmente le risque d'urolithiase. Cette maladie est causée par la formation de calculs rénaux.

Parfois, une personne peut ne pas être au courant. Mais dans la plupart des cas, la pierre se fait sentir par une attaque de colique rénale. C'est une douleur insupportable dans la région lombaire.

Il se produit en violation de l'écoulement de l'urine du rein. Le traitement de la lithiase urinaire est effectué par des méthodes médicamenteuses et instrumentales.

N'aime pas les reins et l'inactivité physique. Le mode de vie sédentaire contribue au développement de la stagnation. Ceci, à son tour, conduit également à la formation de pierres.

Une des causes de la lithiase urinaire est un trouble métabolique. Il se développe avec une malnutrition régulière.

Cela est particulièrement vrai pour ceux qui aiment les régimes à la mode avec une prédominance d'un seul produit, par exemple, le riz, le sarrasin, la pomme, etc. Un régime pauvre en protéines entraîne également de graves perturbations.

Dans certaines maladies, un régime alimentaire est nécessaire. Mais sa composition doit être contrôlée par un médecin.

Contrairement aux idées reçues, les reins n’aiment pas le manque de sel. Pour certaines maladies néphrologiques, l'administration de chlorure de sodium est au contraire indiquée. Mais n'abusez pas du sel.

Cela entraîne une augmentation de la charge sur les reins et la formation de calculs.

Qu'est-ce qui est utile?

Tout d’abord, c’est l’activité motrice. S'il n'est pas possible de faire de l'exercice régulièrement dans un club ou à la maison, de longues marches sont nécessaires, vous devez au moins faire des exercices simples.

Les reins aiment les exercices d'étirement pour le dos - se pencher en avant assis ou debout, se pencher.

Déjà mentionné la nécessité d'un apport en liquide suffisant. Pour les reins sont utiles jus de fruits fraîchement pressés de fruits et légumes, bouillon hanches, jus de canneberge. Ce dernier a d'excellentes propriétés antibactériennes.

Les reins sont très friands de la pastèque. Il a un fort effet diurétique et «lave» le système urinaire. Cependant, il doit être utilisé avec prudence dans la lithiase urinaire.

Il y a un risque de pénétration de calculs dans l'uretère et de développement d'une attaque de colique rénale.

Dans le régime alimentaire devrait entrer les aliments qui contiennent des vitamines A, B6 et de magnésium. Ce sont les carottes, citrouille, abricots, brocoli, poisson, noix, sarrasin, flocons d'avoine.

Très utile chaleur sèche. S'il n'y a pas de contre-indications du système cardiovasculaire, vous pouvez régulièrement aller au sauna.

Si vous êtes susceptible aux maladies des voies urinaires, vous devez régulièrement prendre des décoctions ou des infusions de feuilles de myrtille, de bouleau, de busserole, de prêle des prés, de millepertuis, de fleurs de bleuet, de camomille, de calendula, de racines de pissenlit et d'Althea.

Certaines maladies rénales peuvent être asymptomatiques pendant longtemps. Par conséquent, tout le monde devrait régulièrement subir un examen médical général.

S'il n'y a pas possibilité de consulter un médecin, il est nécessaire de passer un test de sang et d'analyse d'urine une fois tous les six mois et de faire une échographie chaque année. Ces mesures préventives permettront d'identifier la maladie à temps et de commencer le traitement.

Qu'est-ce qui est bon pour les reins?

Chaque organe du corps humain a sa propre fonction et ils travaillent tous ensemble. C'est-à-dire qu'en cas d'échec, la fonction et tous les autres sont désorganisés. Les reins agissent en tant que filtres, c'est-à-dire qu'ils purifient le sang. Il est donc très important de savoir ce qui est bon pour les reins afin de se sentir bien et de maintenir sa vigueur et sa force pendant longtemps.

Bon pour les reins

Tout d'abord, je dois dire que les reins aiment la chaleur. Même en mangeant bien et en faisant du sport, vous pouvez attraper régulièrement les maladies de cet organe. Par conséquent, vous devez vous habiller pour la météo, et qui veut tempérer, cela doit être fait progressivement. Et même au moins une fois par semaine, il est recommandé d'aller au bain ou au sauna. Le contraste des températures active l'activité des glandes sébacées et sudoripares, améliore l'échange de protéines, de minéraux et de gaz. Le corps est libéré de manière intensive par les produits de décomposition, l'acide lactique, l'urée et autres. L'utilisation de la baignoire tient également au fait que, tandis que la sueur est éliminée des sels et d'autres éléments inutiles, la charge sur les reins diminue et les repose.

Si nous parlons de sport, l'expression bien connue: «Le mouvement, c'est la vie» peut aussi bien être appliquée aux reins. Cependant, il ne s'agit pas d'un travail physique difficile, mais d'exercices qui amélioreront la circulation sanguine et, partant, le travail des reins. Vous pouvez faire de la danse et du jogging, il est très utile de nager. Mais peut-être la plus grande joie que les reins peuvent apporter beaucoup à boire. C'est l'eau qui permet à cet organe de nettoyer le corps avec la plus grande efficacité, de le soulager de l'œdème, de l'hypertension et de l'épaississement du sang. Ce n’est pas par hasard que les personnes atteintes de lithiase urinaire, de pyélonéphrite et d’autres maladies sont invitées à boire plus de liquides et à utiliser des produits ayant un effet diurétique.

Ceux qui sont intéressés par ce que le thé est bon pour les reins doivent faire attention au vert faible ou au carcade. Les médecins recommandent de boire des jus naturels - carottes, citrouilles, prunes, à base de cassis, de pommes, de céleri, de persil et d'épinards. Mais la première de cette liste est de mettre une infusion de rose musquée, qui a un puissant effet diurétique. Il convient de mentionner le jus de canneberge, mais pour ceux qui s'intéressent à son utilité pour les reins, il convient de préciser qu’il agit en tant que prévention de la formation de calculs, qu’il a un fort effet bactéricide et un effet bénéfique sur le métabolisme.

Quels produits sont bons pour les reins humains?

Il s’agit principalement de légumes, d’herbes et de fruits - poivrons, carottes, asperges, argousier, épinards, aneth, coriandre, persil, pastèque, cantaloup, asperges, oignons, céleri. Il est très difficile pour les reins de traiter les protéines. Il est donc nécessaire d'enrichir le régime alimentaire avec de tels produits avec prudence, préférant obtenir la part du lion du lait aigre et du lait. La viande grasse et les bouillons riches devraient être exclus, mais parmi les produits bénéfiques pour les reins, choisissez une viande faible en gras, telle que le bœuf, la viande de lapin ou de veau. Ils sont recommandés pour faire bouillir ou cuire.

Mais dans l'utilisation de poisson gras, vous ne pouvez pas vous limiter trop, surtout le rouge, car il contient beaucoup d'acides gras polyinsaturés. Ce que les reins n'aiment pas le plus, c'est le sel et toutes sortes de cornichons, vinaigre et épices similaires. En d’autres termes, ceux qui souhaitent faciliter le travail des reins devront abandonner les légumes en conserve et le poisson salé, mais des assaisonnements naturels et des épices utiles pour les reins peuvent être utilisés - épices, basilic, romarin, origan, sauge, thym, etc. La ration devra exclure les légumes riches en huiles essentielles - oignons, radis, ail, radis, etc. Périodiquement, il est possible de nettoyer cet organe, par exemple, au printemps et en automne, de boire un cycle de récolte du rein, de feuilles d’airelles, de l’herbe à moitié brûlée.

La salade de roquette est arrivée de la Méditerranée dans les pays slaves, mais a déjà gagné en popularité en raison de son goût inhabituel et de ses propriétés bénéfiques. Il agit comme un moyen de prévention des maladies cardiovasculaires, combat la gastrite et l’ulcère.

Les protéines sont présentes dans de nombreux produits d'origine animale et végétale, mais leur qualité dépend en grande partie de la disponibilité des acides aminés essentiels qui les composent. Par conséquent, lors de la cuisson, il est important de prendre en compte le degré de combinaison des produits.

Le mûrier noir ou Tyutin est une baie très utile. Il améliore la motilité intestinale, lutte contre l'anémie et l'œdème. Il a une faible teneur en calories, donc il peut être utilisé par les personnes souffrant de surpoids et de diabète.

Il est possible de parler des avantages des produits à base de lait fermenté pendant une longue période, mais il est également admis qu'il est impossible de boire du kéfir la nuit. Dans cet article, vous trouverez des informations permettant de comprendre ce sujet en détail.

Nous-mêmes tuons nos reins! 10 habitudes que vous devez oublier pour toujours.

Les reins sont un organe à paires, considéré comme l'un des plus importants du corps humain. La part de ce filtre organique est devenue une tâche difficile - nettoyer le sang de toutes sortes de toxines, de germes et d'infections. Les reins régulent également l'équilibre eau-sel dans le corps, la pression artérielle et la production de globules rouges. La liste peut être poursuivie plus loin, mais arrêtons-nous sur la manière dont nous sous-estimons malheureusement le travail de ce corps...

La plupart d’entre nous connaissent ces habitudes, mais nous ne pensons même pas à leurs torts. Éliminons-les afin de protéger les reins et vous-même contre les maladies. Après tout, comme on dit: "Une personne n'est en bonne santé que si ses reins sont en bonne santé."

Façons de tuer vos reins

  1. Alcool et tabagisme Il a été prouvé à maintes reprises et à maintes reprises que fumer et boire de l'alcool avaient des effets néfastes sur la santé. Les mauvaises habitudes aggravent le travail des reins, car ils ne sont pas en mesure de faire face à un grand nombre de substances toxiques dans le corps.

Ce n’est que dans les films que tout le monde fume et boit à merveille, mais dans la vraie vie, ils se suicident lentement. Pensez-y au moment où vous recevez une autre cigarette ou une bouteille de bière...

  • Le manque de sommeil Le fait est que c'est la nuit que le tissu rénal est renouvelé. Si vous dormez suffisamment en permanence, ce processus ne se déroule pas complètement, ce qui peut bientôt entraîner une perturbation de l'organe. Oubliez la phrase ridicule: "Dors pour le wimp!".
  • Boire de grandes quantités de caféine C'est pourquoi vous ne pouvez pas dormir... La caféine, présente dans le café et diverses boissons non alcoolisées, est nocive en grande quantité pour tout l'organisme, et en particulier pour les reins. Il a de fortes propriétés diurétiques, déshydrate le corps et fait tourner les reins au ralenti, ce qui crée un fardeau supplémentaire pour eux.
  • Mode de vie passif Souvent, surtout pendant le travail sédentaire, la congestion se produit dans les reins. Pour rétablir une bonne circulation sanguine, faites un peu d’entraînement ou de gymnastique toutes les heures. L'exercice régulier empêchera les calculs rénaux.
  • Carence en vitamine B6 Pour que les reins fonctionnent parfaitement, vous devez consommer en moyenne 1,3 ml de vitamine B6 par jour. On le trouve dans la volaille, le poisson, les pommes de terre et de nombreux fruits, sauf les agrumes.
  • Vidange prématurée de la vessie Une rétention constante de l'urine dans la vessie peut entraîner une insuffisance rénale et une incontinence. Par conséquent, rappelez-vous la règle: "Dès que - si immédiatement..."!
  • Excès de sodium La source principale de sodium pour l'homme est le sel de table. Mais si vous en abusez, alors vos reins, en tant que principal régulateur du métabolisme des sels d'eau, ne pourront pas faire face à leur travail. La consommation quotidienne de sel pour un adulte peut aller jusqu'à 5 à 6 grammes. Le conseil est le suivant: n’exagérez pas trop la nourriture - vous vous y habituerez rapidement et vous sentirez mieux son goût.
  • Régimes imprudents Les régimes qui brûlent les graisses corporelles exposent essentiellement les reins et les privent de leur protection. En conséquence, ils reçoivent un double coup: d'une part, le sang est filtré avec un déséquilibre, et d'autre part, ils ne reçoivent même pas de substances utiles.
  • Excès de protéines Les protéines ne peuvent pas s'accumuler dans l'organisme, comme les graisses. Par conséquent, tout excès de protéines et ses produits de carie augmentent également la charge sur les reins. Si les reins ne font pas face à l'élimination de ces produits d'échange, ils peuvent alors former des calculs.
  • Boire des quantités d'eau insuffisantes Pour le bon fonctionnement des reins, comme pour tous les organes, il est nécessaire de boire suffisamment d'eau. L'eau élimine littéralement toute la méchanceté du corps!
  • La santé rénale dans vos mains! Débarrassez-vous de ces mauvaises habitudes et vous vous sentirez beaucoup mieux.

    Laissez vos amis pas au courant des problèmes de rein aussi! Familiarisez-les avec des informations utiles.

    Comment pouvons-nous tuer les reins?

    Résumons de manière très schématique: qu'est-ce que “aimer” et qu'est-ce que “ne pas aimer” les reins?

    Il n’est pas étonnant qu’un proverbe dise: "Il est trop tard pour boire Borjomi quand les reins sont tombés". Il est plus facile de prévenir la maladie que de la traiter.

    De nos jours, les reins malheureux fonctionnent avec une surcharge énorme. Qui est responsable de la neutralisation des substances nocives dans le corps humain? - Tout d'abord, deux organes - le foie et les reins. Le foie fend les poisons et leurs reins sont prélevés. Ou déjà sous une forme modifiée, ou inchangée. Et l’écologie des grandes villes et la qualité de la plupart des produits alimentaires et de l’eau sont telles qu’elles créent des charges inhabituelles et trop importantes sur ces deux organes. Les personnes vivant le long des grandes autoroutes sont diagnostiquées statistiquement 15 fois plus souvent que l’insuffisance rénale. On suppose que la raison en est le plomb contenu dans les gaz d'échappement. Que faire? Ne vous déplacez pas immédiatement dans le désert au village?

    Dans de telles conditions, il n'est pas nécessaire de créer des charges supplémentaires pour les reins. Résumons de manière très schématique: qu'est-ce que “aimer” et qu'est-ce que “ne pas aimer” les reins? Commençons par ce qu'ils aiment.

    Qu'est-ce que les reins aiment?

    1. Les bourgeons aiment l’air sec et chaud. Les vaisseaux sanguins des reins se dilatent au chaud. Leur apport en sang s'améliore. Mais la chaleur sèche est particulièrement utile. Le fait est que dans de telles conditions, une personne commence à transpirer intensément. Certaines substances nocives sont ensuite excrétées, lesquelles sont généralement excrétées par les reins. Par exemple, les produits finaux du métabolisme de l'azote dans le corps. Et la charge sur les reins est réduite. Les stations climatologiques rénales sont des régions à climat chaud et sec, où les gens transpirent beaucoup. Pour les reins est très utile pour se baigner. Salle de vapeur sèche particulièrement utile - sauna.

    2. Les reins en bonne santé aiment que l’on boive suffisamment d’eau. En l'absence d'œdème (caché ou manifeste), en l'absence d'insuffisance rénale ou cardiaque, vous devez boire au moins 2 litres par jour. Une quantité d'eau supplémentaire dans les reins sera excrétée dans l'urine. De plus, ils peuvent facilement éliminer toutes les substances nocives avec l'excès d'eau qui doit être éliminé. Et si l'eau est peu consommée, les reins doivent la garder dans le corps, économisez. L'urine est moins formée. Et pour le retrait de grandes quantités de substances nocives, il faut concentrer l'urine. C'est plus dur pour les reins.

    3. Les bourgeons aiment bien sûr l’eau pure. Si l'eau est polluée, les reins doivent éliminer avec l'urine non seulement les substances toxiques contenues dans les aliments et formées dans le corps même, mais aussi les substances nocives contenues dans l'eau la plus bue. C'est encore une charge supplémentaire. Donc, vous devez utiliser de l'eau propre ou la nettoyer.

    4. Les reins aiment les aliments et les plantes médicinales qui ont un léger effet diurétique et désinfectant sur les urines. Ce sont la pastèque, le concombre, le persil, l'aneth, le céleri, l'églantier, la sève de bouleau, les fraises, la feuille de fraise et autres.

    5. Les reins aiment la position horizontale du corps. Dans le même temps, leur apport en sang s'améliore. Cela n’a peut-être pas une signification particulière pour la santé des reins, mais il faut en tenir compte si tout n’est pas en ordre avec les reins. Quand les reins ne sont pas en bonne santé, ils doivent mentir davantage. Un repos de jour souhaitable en position horizontale.

    Qu'est-ce que vous n'aimez pas les reins?

    1. Les reins n'aiment pas le froid. Il est dangereux de s'asseoir sur un endroit froid et humide, sur un rocher ou sur une terre humide. En passant, pour cette raison, les maladies rénales se produisent souvent chez les touristes, les alpinistes, les pêcheurs et ceux qui passent la nuit dans des conditions froides. Il est dangereux de rester longtemps dans l’eau froide. Avant et après être resté dans l'eau froide, il est nécessaire de se réchauffer afin que les reins n'aient pas le temps de trop refroidir. Il est dangereux en général, et particulièrement à un âge avancé, de porter des vestes courtes à la mode pendant la saison froide. Les femmes doivent porter des jupes légères avec des collants minces. Mieux vaut un pantalon chaud.

    2. Les reins n'aiment pas les grandes quantités de sel dans l'alimentation. Après tout, les reins doivent éliminer l'excès de sel. Il vaut mieux surcharger la nourriture. Le salé n'est pas régulier, mais comme plat de fête.

    3. Les reins n'aiment pas les aliments protéinés d'origine animale. Après tout, les protéines ne sont ni stockées ni divisées en dioxyde de carbone et en eau, comme les glucides et les lipides. Les protéines en excès se décomposent pour former les produits finaux de la décomposition azotée: créatinine, urée, acide urique, qui sont inoffensifs et doivent être éliminés par les reins. Par conséquent, les régimes protéinés à la mode pour la perte de poids ne sont qu'un coup dur pour les reins. Et c’est l’une des raisons pour lesquelles, à l’âge de... vous ne devriez pas abuser des produits carnés.

    4. Les reins n'aiment pas l'abus d'alcool. Si les reins ne vont pas bien, soyez prudent. À propos, les personnes qui abusent de l'alcool ont beaucoup plus souvent le cancer de la vessie.

    5. Les foyers d'infection chroniques ont un effet médiocre sur les reins. Parce qu'ils donnent une constante, même une légère intoxication, et que les reins doivent éliminer les substances toxiques. De plus, les microbes de ces foyers peuvent pénétrer dans le sang. Et puis dans les reins. Et provoquer des maladies inflammatoires des reins. Les infections à streptocoques - angine de poitrine, amygdalite chronique, caries - peuvent provoquer une néphropathie grave - la glomérulonéphrite. Par conséquent, les caries, les amygdalites chroniques, la sinusite doivent être traitées.

    Ainsi, sachant ce qui est bon pour les reins et ce qui est mauvais pour eux, il est possible de maintenir ces organes en bon état, malgré les mauvaises conditions de notre vie moderne.

    Top 20 des produits de santé pour le système rénal et urogénital

    Les reins sont un organe très important. Ce filtre naturel élimine l'excès de liquide et de toxines dans le sang, stimule la production de globules rouges et contrôle la pression artérielle. Malheureusement, la plupart d’entre nous prenons cet organe vital pour acquis. Des millions de personnes dans le monde souffrent de diverses maladies des reins et du système urinaire.

    Le traitement des reins n'est pas le moins cher, mais la douleur ressentie par le corps dans diverses maladies et le dysfonctionnement du système urogénital sont insupportables. Alors commencez à apprécier et à vous occuper du système excréteur dès maintenant. Voici une liste des aliments nécessaires pour maintenir un rein humain en bonne santé et devant être inclus dans votre alimentation.

    20 produits pour une bonne santé rénale

    1. l'eau

    L'eau est une potion miraculeuse qui peut restaurer la santé de quiconque. La chose principale - ne pas en faire trop. La quantité recommandée de liquide par jour est de 8 verres pour les femmes et de 13 verres pour les hommes. Évidemment, il est préférable de discuter avec votre médecin de la quantité de liquide admissible par jour, car cela dépend de l'état des reins et du mode de vie.

    2. Chou

    Le chou est un légume-feuille qui est rempli à ras bord de divers composés phytochimiques. Les antioxydants qui y sont présents aident à éliminer les radicaux libres nocifs de l'organisme, tout en réduisant les risques de cancer, de maladies cardiovasculaires et d'insuffisance rénale. Le chou est une source généreuse de vitamines et de minéraux, dont aucun ne nuit au fonctionnement des reins.

    3. Paprika Rouge

    Le poivron rouge est bon pour la santé rénale, car il contient une petite quantité de potassium. Ils ajouteront de la brillance et du goût à n'importe quel plat et fourniront à l'organisme de la vitamine C, B6, A, de l'acide folique et des fibres. Ils contiennent un antioxydant tel que le lycopène, qui protège contre certains types de cancer. Le poivron rouge peut être ajouté aux salades avec du thon ou du poulet, il peut être mangé tout simplement cru.

    4. Oignons

    L'odeur des oignons de la bouche effraie tout le monde, mais elle aide les reins à fonctionner correctement. Il contient des flavonoïdes et de la quercétine, qui empêchent le dépôt de graisse dans les vaisseaux sanguins. La quercétine est un antioxydant qui réduit le risque de cancer et de maladie cardiaque. La quantité de potassium dans l'oignon est faible, ce qui en fait un excellent légume pour améliorer la santé des reins. Il a également le chrome, à son tour, il aide à transformer et à assimiler les graisses, les protéines et les glucides.

    5. asperges

    L'asperge est un légume hypocalorique riche en vitamines A, K et C. Chez les souris hypertendues, les aliments, principalement composés d'asperges fraîches, ont contribué au maintien du fonctionnement des reins. Cependant, comme il contient plus de potassium, de calcium et de phosphore, il est préférable de consulter votre médecin avant d’inclure les asperges dans votre alimentation. Il peut être grillé ou blanchi avec d'autres légumes favorables aux reins et pour le dîner ou le déjeuner.

    6. ail

    Comme l'oignon, l'ail a une odeur plutôt forte, mais c'est l'une des plantes médicinales les plus puissantes. Il donne un goût et une saveur extraordinaires aux plats. Les scientifiques ont découvert que le jus d'ail avec de la metformine (un médicament prescrit pour le diabète de type 2) avait un effet protecteur sur les reins.

    7. Chou-fleur

    Le chou-fleur est un super aliment crucifère, riche en vitamine C, en acide folique et en fibres. Il contient également des substances importantes pour les reins et le foie et neutralise les substances toxiques présentes dans le corps. Vous pouvez le manger bouilli, blanchi, cru, ajouté aux salades, faire des sauces et des ragoûts. Ce devrait être un ingrédient essentiel de tout régime.

    8. pommes

    Les pommes sont une excellente source de vitamines, de minéraux et de fibres. Ils sont dotés d'effets anti-inflammatoires et antioxydants qui réduisent le mauvais cholestérol, le risque de développer une maladie cardiaque, le cancer et le diabète. Étant donné que le diabète est directement lié à une complication telle que l'insuffisance rénale, les pommes peuvent vous aider à vous protéger des problèmes rénaux. Les pommes peuvent être mangées crues ou ajoutées à diverses tartes, salades ou cuites au four. À partir d’eux, vous pourrez préparer une variété de boissons délicieuses.

    9. canneberges

    Le jus de canneberge est un remède à la maison populaire pour les infections des voies urinaires. En raison de ses propriétés antioxydantes, la canneberge est un bon antibiotique naturel qui inhibe la croissance des bactéries dans le tube digestif et les reins. L'étude a montré que les canneberges favorisent l'élimination des dépôts d'oxalate de calcium des reins. Toujours manger des baies fraîches en quantités raisonnables ou faire cuire le jus de canneberge.

    10. Poisson gras

    Le poisson est une source de protéines de haute qualité et d'acides gras polyinsaturés. L'un des composants les plus importants des acides gras polyinsaturés est l'acide oméga-3, qui aide à réduire l'inflammation et le cholestérol LDL, nettoie le corps des radicaux libres d'oxygène et prévient les maladies du coeur et des reins. Les scientifiques ont découvert que les acides polyinsaturés peuvent ralentir la progression de la maladie rénale. Dans le même temps, ils ont dressé une liste des variétés de poisson recommandées et interdites. Il est préférable de refuser les types de poisson suivants: toutes les variétés de poisson cultivées dans les fermes, crevettes, viande de requin, anguille, telapia, pangasius pêchés dans l'océan Atlantique. Portez votre attention sur ces types de poissons: calamars, variétés de poissons pêchés dans l'océan Pacifique, saumons sauvages, harengs, bélugas, saumons.

    11. graines de citrouille

    Ces graines d'un vert éclatant sont bien plus que belles. Il a été scientifiquement prouvé que les graines de citrouille, riches en fibres, en vitamine E, en zinc, en protéines, en cuivre et en fer, réduisent le risque de calculs vésicaux. Comme ils contiennent de grandes quantités de phosphore et qu'ils peuvent augmenter le taux de potassium dans le corps, parlez-en à votre médecin si vous avez des problèmes rénaux.

    12. jus de citron

    Le jus de citron aide au traitement de la maladie rénale. La vitamine C et l'acide citrique qu'il contient aident à maintenir le pH interne, renforcent la santé et la force du système immunitaire. Buvez du jus de citron le matin et avant le dîner. Assurez-vous de le diluer avec de l'eau et essayez de ne pas ajouter de sucre raffiné au jus.

    13. Malina

    Framboise contient de l'acide ellagique, qui neutralise les radicaux libres nocifs dans le corps humain. Les médecins recommandent les framboises aux patients en dialyse et après une greffe de rein. La couleur rouge des baies suggère qu'elles contiennent des anthocyanes, des fibres, de la vitamine C, du manganèse et de l'acide folique. La framboise inhibe la croissance des cellules cancéreuses.

    14. patate douce pourpre

    Comme mentionné précédemment, l'insuffisance rénale ou une autre maladie rénale est étroitement associée au diabète. Et le diabète est une conséquence de la malnutrition et de l'obésité. Par conséquent, si vous êtes obèse, vos reins auront des difficultés. Dans ce contexte, les scientifiques ont mené une expérience dans laquelle des souris de laboratoire souffrant d'obésité ont été nourries avec des pommes de terre pourpres et ont découvert que cela réduisait l'inflammation et le poids. Cela aide à prévenir l’insuffisance rénale. Avant d'inclure cette variété dans votre alimentation, parlez-en à votre médecin car elle contient de grandes quantités de potassium.

    15. myrtilles

    Les bleuets regorgent d'antioxydants qui aident à nettoyer le corps des toxines. Ils sont riches en nutriments qui réduisent l'inflammation. Les chercheurs ont découvert que les bleuets suppriment les voies de signalisation conduisant à l'insuffisance rénale chez les animaux atteints du syndrome métabolique. Ajoutez donc des bleuets à vos petits déjeuners pour maigrir et protéger vos reins.

    16. fraises

    Les fraises sont une riche source d'antioxydants, de vitamine C, de manganèse et de fibres. Il a des effets anti-inflammatoires et anticancéreux et constitue une excellente option pour améliorer la santé cardiaque et rénale. Beaucoup contestent les avantages de ces baies spécifiquement pour les reins, il est donc préférable de commencer à en parler avec votre médecin.

    17. cerise (cerise)

    Les cerises sont une réserve d’antioxydants et de composés phytochimiques qui protègent le cœur et les reins. Si vous les mangez quotidiennement, cela réduira le nombre et l'intensité des processus inflammatoires dans le corps, en particulier dans les reins.

    18. raisins rouges

    Les raisins rouges contiennent le resvératrol, composé polyphénolique naturel, qui présente de nombreux avantages pour la santé, notamment le renforcement de la santé cardiaque et la protection des reins. Il accélère le rétablissement des patients souffrant de lésions rénales, telles que la complication ischémique de reperfusion après une greffe, la néphropathie diabétique, etc. Par conséquent, consommez des raisins rouges en quantités raisonnables pour la santé des reins.

    19. Kale

    Kale contient des substances qui régulent la glycémie après les repas. Il faut le manger avec le diabète pour prévenir la néphropathie diabétique et l'insuffisance rénale.

    20. pastèque

    La pastèque contient un puissant antioxydant, le lycopène. Il élimine les radicaux libres d'oxygène du corps, ce qui peut nuire à tout le corps, y compris aux reins. Il n'est pas recommandé de manger de la pastèque en grande quantité, si vous avez des problèmes rénaux ou du diabète, mais il est préférable de consulter votre médecin au préalable.

    Voici une liste d'aliments que vous pouvez manger pour améliorer la fonction rénale. Et maintenant, je veux partager avec vous les produits les mieux exclus du régime.

    Aliments nocifs pour les reins

    • Noix et graines;
    • Beurre d'arachide;
    • Les lentilles;
    • Haricots secs;
    • Les bananes;
    • Les épinards;
    • Viande rouge;
    • OGM;
    • Aliments riches en sodium;
    • Le lait;
    • Édulcorants artificiels;
    • La caféine;
    • Boissons gazeuses;
    • Poulet à la peau;
    • Les tomates;
    • Céréales sèches pour le petit-déjeuner;
    • Riz sauvage et brun;
    • Thé glacé en bouteille;
    • Pain et pâtes de blé entier;
    • Les oranges;
    • Des pommes de terre;
    • Alcool

    Pour garder vos reins en bonne santé, vous devez réfléchir à la façon d’ajuster votre mode de vie. Essayez de ne pas manger beaucoup de protéines et d'aliments nocifs. Il est nécessaire de marcher ou de courir plus souvent pour que le corps fonctionne comme il se doit. Si vous avez une maladie rénale, assurez-vous d'informer votre fournisseur de soins de vos habitudes alimentaires sans rien cacher. J'espère que cette liste de produits vous a donné une meilleure idée de l'endroit où commencer. Rappelez-vous qu'il n'est pas trop tard - commencez maintenant! Bonne chance!

    Qu'est-ce que les reins aiment et quels aliments?

    Ce n'est pas pour rien qu'ils disent au sujet des reins qu'ils sont un filtre de tout l'organisme. Sans diminuer les mérites d’autres organes, il convient de noter que la déclaration est assez véridique: au moindre déséquilibre, les reins sont les premiers à souffrir dans le corps humain. Et de leur part, il y a déjà une défaillance de la fonctionnalité des voies urinaires, du foie, de l'estomac, des intestins et de tout le reste. Et parce que les personnes âgées se plaignent si souvent des jeunes, vous devez vous habiller plus chaudement, ne pas attraper froid et ne pas transpirer votre dos, garder votre tête froide et vos pieds au chaud. Qu'est-ce que les reins aiment? Qu'est-ce qu'un effet positif sur l'organe jumelé et quels facteurs influencent négativement? Cela vaut la peine de comprendre.

    Facteurs positifs affectant les reins

    Aujourd'hui, une grande partie de la population est rassemblée dans des villes peuplées d'autoroutes, d'usines, d'usines et d'usines de petit ou de grand format. Il y a des stress, des échappements de voitures, la disponibilité de l'alcool, des fast foods et tout le reste - et c'est ce qui fait fonctionner les organes à la limite. Mais ne vous déplacez pas de la même manière pour tout le monde et immédiatement pour le village, vous devriez alléger la charge des reins, étant donné qu'ils aiment:

    1. Sec et chaud. La chaleur agit sur les vaisseaux sanguins de manière expansive, ce qui améliore l'irrigation sanguine et accélère la circulation. Chaleur sèche particulièrement bonne, dans laquelle une personne transpire. Ainsi, des substances négatives sont dérivées, par exemple, des dérivés du métabolisme de l'azote, ce qui minimise la charge sur l'organe jumelé. Si vous pouvez vous rendre dans les stations au climat chaud et sec ou au sauna une fois toutes les deux semaines, les reins vous en seront reconnaissants.
    2. Les bourgeons en bonne santé aiment l'eau. Cela signifie que le régime d'alcool est important. S'il n'y a aucune anomalie du système cardiovasculaire, gonflement ou autres contre-indications, essayez de boire au moins 1,5 à 2 litres d'eau pure non gazeuse par jour. Dans ce cas, le travail de filtration est facilité, mais une diminution de la consommation de fluide conduit à une concentration d'urine. En conséquence - insuffisance rénale, la formation de calculs et d'autres problèmes. Mais une seule condition - l'eau doit être propre, sans gaz et sans sels inutiles.

    C'est important! L'eau gazeuse, non prescrite par le médecin, nuit à l'organe jumelé, obligeant non seulement à éliminer les sels naturels, mais aussi à venir avec de l'eau minérale

    1. Les organes aiment les légumes verts, les fruits et les légumes frais avec un léger effet diurétique. Cela peut être n'importe quelle herbe de jardin, plantes médicinales, pommes, céleri, asperges, salades, pastèques, canneberges et bien plus encore.
    2. Les bourgeons adorent se coucher. En position horizontale, l'apport sanguin à l'organe est amélioré, ce qui permet de restaurer les capacités fonctionnelles. Si vous ne pouvez pas vous coucher, pendant la journée, vous pouvez toujours trouver un endroit où il est commode de prendre la position genou-coude. Pas pour longtemps, 5-7 minutes et les organes fonctionnent à nouveau normalement.
    3. Le corps ne tolère pas l'immobilité permanente. Le mouvement doit être réalisable et avec modération. En outre, avec le travail en position assise constante dans la taille, de la graisse est déposée, ce qui viole la flexibilité de la colonne vertébrale et provoque la stagnation du sang. Les reins sont très bien représentés les mouvements des hanches, du bas du dos, des courbures et des torsions. Avec toutes les autres vertus, l'exercice aidera à perdre du poids!
    4. Massage des reins adorer. Des coups doux dans la région lombaire, des tapotements légers, le frottement avec des huiles accélèrent la circulation du sang, apportant au corps beaucoup d'oxygène et éliminant les toxines du corps.

    C'est important! Les meilleures huiles pour le massage du dos: bergamote, lavande ou menthe - ces remèdes apaiseront la douleur et soulageront les spasmes

    Qu'est-ce qui affecte négativement l'état des reins?

    Sachant qu'ils aiment les organes, il est nécessaire de décider de ce que les reins n'aiment pas:

    1. Chill Et ce n’est pas nécessairement marcher dans le froid avec le dos nu, mais s’asseoir sur des pierres, des bancs, même sur une chaise sans oreiller. Il est extrêmement dangereux de nager dans une eau froide - la pyélonéphrite est considérée comme une maladie "professionnelle" des morses inexpérimentés.
    2. Beaucoup de sel est mauvais. Les cœurs le savent, mais il est temps que chacun adopte la saine habitude de sous-alimenter. L'excès de sel entraîne la rétention de liquide dans le corps, et une telle stagnation a un effet néfaste sur la fonctionnalité des organes filtrants, entraînant une charge accrue sur les reins.
    3. Gras, aliments fumés, saindoux et alcool - c’est un repas de fête unique, mais pas quotidien. Les protéines en excès se décomposent et forment le produit final de la décomposition azotée, dont les accumulations sont extrêmement nocives pour le corps humain. Amenez-les jusqu'aux reins, ce qui oblige les organes à fonctionner à la limite.

    C'est important! Régimes protéiques à la mode - un coup dur pour les reins. Il est dangereux d’adhérer à de telles restrictions à l’âge adulte. Dans l’ancien, il ne faut pas le faire, dans le jeune âge - avec précaution, en introduisant obligatoirement une quantité suffisante de fruits et de légumes dans l’alimentation.

    1. Les excès de médicaments aux propriétés néphrotoxiques causent des dommages irréparables aux reins: la gentomicicine, la streptomycine, la kanomycine sont les plus connues. Vous devriez lire les instructions et assurez-vous de consulter votre médecin.
    2. Les maladies infectieuses persistantes mèneront éventuellement à la néphrite. Angine, amygdalite, caries - les pathologies chroniques peuvent causer la golérulonéphrite, qui est l'une des formes les plus graves de pathologie rénale. Par conséquent, il est préférable de traiter l'infection, en prévenant le développement de la maladie.

    Perte de poids spectaculaire, ainsi que surpoids - le chemin qui mène à la maladie rénale. Il n'est pas nécessaire de trop manger, mais mourir de faim pour perdre du poids est également dangereux. Les extrêmes sont nocifs pour l’organisme tout entier, ce que les gens oublient parfois: restrictions sévères en matière d’épices, nutrition, consommation d’alcool, circulation - tout cela menace de provoquer des maladies, qui sont beaucoup plus difficiles à éliminer que l’obtenir. Le respect des exigences minimales et un mode de vie sain constitueront la meilleure prévention des pathologies rénales et amélioreront considérablement la santé globale.

    Produits pour les maladies du rein: autorisés et interdits

    Les reins existent dans le corps en tant que filtre. Moins il pénètre dans les organes digestifs, moins les filtres sont chargés. Par conséquent, les produits pour les reins doivent prévaloir dans le régime alimentaire, ce qui est bénéfique, nettoie et maintient le système excréteur. Une telle nutrition est finalement bénéfique pour tout le corps.

    Produits utiles pour les reins

    Un grand nombre de produits utiles pour les reins appartiennent au groupe des fruits et légumes. Et cela est naturel, car les légumes et les fruits sont riches en vitamines, sont bien absorbés, ont un effet diurétique, n'irritent pas les muqueuses des conduits urinaires, protègent contre la formation de sable. Clairement, parler de produits respectueux de l'environnement cultivés sans l'utilisation d'engrais et de pesticides.

    1. Persil, céleri, carottes, autres légumes à feuilles, poivrons, asperges, argousier, contiennent de la vitamine A; Les huiles essentielles dissolvent les pierres.
    2. Citrouille - une ligne distincte dans la liste des produits pour les reins. Les smoothies, les céréales, la purée de pommes de terre et d'autres plats éliminent l'excès de liquide du corps.
    3. Melon d'eau - un produit indispensable au plus fort de la saison du bashtannogo. Nettoie efficacement le sable, sature en vitamines.
    1. Pommes pelées, les prunes sont débarrassées des poisons et des scories provenant des reins, ainsi que du foie. Trois pommes par jour peuvent empêcher l’apparition de fortes concentrations d’acide urique.
    2. Canneberges, le jus de cette baie empêche la formation de pierres, élimine le sable liquide.
    3. Rose musquée enrichie en vitamine C, qui résiste aux infections, transforme les calculs rénaux en sable fin.

    Mais une personne en bonne santé ne mange pas que des aliments à base de légumes. Dans les produits d'origine animale, le poisson est particulièrement utile - source de protéines, d'acides gras polyinsaturés et de minéraux. Il s'agit de poisson frais ou congelé, mais pas de poisson séché ou séché, qui est traité avec une grande quantité de sel.

    Le pain de seigle aux grains entiers appartient également à un groupe d'amis du rein. Les vitamines et les fibres améliorent la digestion et le métabolisme, soutiennent les reins dans leurs activités.

    Pour le fonctionnement stable du corps, buvez quotidiennement 2 litres d’eau pure. Vous ne devriez pas avoir peur d'un surdosage: les reins se débarrasseront de l'excès. Mais si le liquide ne suffit pas, ils essaient de le garder «de force», ce qui entraîne un gonflement.

    En plus de l'eau, les reins ont besoin de liquide sous forme de jus de fruits frais, de divers thés et de boissons aux fruits. Une quantité suffisante de ces boissons peut empêcher la formation de calculs rénaux.

    Produits de récupération rénale

    Chaque minute, les reins humains traversent plus d'un litre et demi de sang. C'est beaucoup, mais tant que le corps fonctionne dans les limites de la normale, personne ne se dit vraiment: comment cela se passe-t-il?

    Idéalement, vous n’avez pas besoin d’y penser, et cela est possible si vous suivez des règles simples: ne vous laissez pas emporter par l’alcool, buvez de l’eau propre, ne prenez pas froid et n’engourdissez pas le corps, y compris les produits rénaux de mauvaise qualité. Vous n'aurez alors plus besoin de produits pour restaurer les reins.

    Mais si la panne se produit quand même, on ne peut pas se passer de récupération. Et voici les options possibles. Alternative aux préparations pharmaceutiques peuvent être des méthodes populaires, nécessairement convenues avec le médecin.

    1. Un moyen populaire - nettoyer le thé de rein. Il se compose de nombreuses herbes aux propriétés anti-inflammatoires (bourgeons et feuilles de bouleau, ortie, aîné, prêle, busserole, etc.).
    2. Thé à la rose d'églantine: normalise les reins et les organes urinaires.
    1. Purée d'oeufs: préparée à partir d'oeufs faits maison, de lait, de miel. La recette est ancienne, complexe, très peu de personnes sont prêtes à se rétablir de cette manière, d'autant plus qu'il est recommandé de le faire deux fois par an.
    2. Jus de bardane: élimine efficacement les toxines du corps et du sable rénal.

    Les dommages alcooliques aux reins, qui comportent de nombreuses complications telles que l'insuffisance rénale, la dégénérescence, la protéinurie, une forme grave de pyélonéphrite, sont particulièrement dangereux. Il est impossible de restaurer complètement les cellules rénales chez les alcooliques chroniques ou les intoxications uniques dues à une consommation d'alcool de mauvaise qualité. Dans les cas moins graves, un menu de ces produits pour la réparation des reins convient:

    • verts épicés et feuillus, oignons;
    • carottes, argousier;
    • citrouille, pommes;
    • les pastèques;
    • poisson;
    • pain complet de seigle.

    Produits de nettoyage des reins

    Pour que le filtre rénal fonctionne de manière fiable et stable, il doit être nettoyé périodiquement (de préférence deux fois par an). Cette procédure nivelle l'équilibre acido-alcalin, élimine le sable et les cailloux, l'excès de liquide, le mucus accumulé.

    Il est important de prendre en compte les points suivants: en présence de calculs rénaux de 1 cm et plus, vous ne pouvez pas nettoyer les reins vous-même. Les conduits peuvent se boucher, raison pour laquelle une opération devra être effectuée. Il existe donc une règle: avant de procéder au nettoyage, il est nécessaire de procéder à une échographie.

    Si, au cours de la procédure, la douleur est ressentie pendant la miction ou dans la région lombaire, alors il devrait en être ainsi. Un bain chaud aide à soulager la douleur.

    Il existe plusieurs méthodes de nettoyage éprouvées utilisant des nettoyants pour les reins.

    Tenue à la saison de la collection massive de pastèques mûres cultivées sans additifs chimiques. Pendant la semaine, vous devriez manger du pain noir et des pastèques. La faiblesse et la turbidité de l'urine confirment que tout se passe comme prévu.

    Utilisez des concombres frais et des pommes de terre jeunes en uniforme (tous sans sel). Le cours dure une à deux semaines.

    Un régime préventif implique l'ajout d'un menu de baies: chaque jour, pendant un mois, vous devez manger un verre de baies diurétiques - canneberges ou airelles. En présence de cailloux, cette méthode de nettoyage est contre-indiquée.

    Préparez le jus d'un kilogramme de fraises ou de fraises et de 100 grammes de sucre. Les baies de sable doivent être conservées dans le réfrigérateur, ce qui constitue le jus à boire avant un repas, soit un demi-verre.

    Bien nettoyer les reins des toxines et du sable, en même temps, renforcer le jus naturel du corps de citrouille, carotte, bouleau. La boisson est choisie en fonction de la saison, le cours dure de 3 semaines à 2 mois. Il est important de suivre quelques règles: utilisez le jus entre les repas, ne faites pas cuire plus tôt que 20 minutes. avant cela, et ne pas diluer avec de l'eau. Dans le bouleau, vous pouvez ajouter un peu de miel.

    Le sable et les petits cailloux sont enlevés. Le jus est obtenu en frottant le légume-racine non pelé soigneusement lavé. Pendant la journée, buvez quelques art. cuillères sucrées au miel. L'effet est obtenu après 2 à 3 semaines.

    Préparer une décoction de 2 feuilles par tasse d'eau chaude. Faire bouillir 2 minutes, boire un jour. Et ainsi pendant 3 jours d'affilée, puis une pause de 2 semaines et un deuxième cours. Cela prend jusqu'à 4 répétitions.

    Recette standard: 1 c. Fleurs de tilleul et de sureau, graines de lin, feuilles de mûre, millepertuis, graines de citrouille émincées et une cuillère à soupe de camomille versez un demi-litre d'eau bouillante et faites cuire au bain-marie pendant 40 minutes. Boisson par jour, 4 réception, une heure avant les repas. Durée - 5 jours.

    Hachez 2 fruits avec la pelure dans un hachoir à viande, coupez quelques brins de persil et 2 c. cuillères de miel Prendre à jeun selon Art. cuillère jusqu'à ce que le mélange est terminé.

    • Infusion de prêle et paille d'avoine

    Tout d'abord, utilisez l'infusion préparée à partir d'un litre de tiges d'avoine sèches et de 2 litres d'eau; insister 2 heures. Buvez un demi-verre, trois fois par jour, en ajoutant 20 gouttes de teinture de calendula à chaque portion. Le cours dure 5 jours, puis une pause de 5 jours. Préparez ensuite une infusion de prêle: 0, 5 litres d’herbes bouillent une heure dans un litre d’eau, insistez pour une heure supplémentaire. Buvez de même, avec calendula, dose - 50 ml.

    Lors de la planification du nettoyage des reins, vous devez être préparé au fait que les procédures sont accompagnées d’un effet diurétique. Pendant les procédures, vous devez suivre un régime alimentaire sain, excluant les assaisonnements épicés, les bouillons, le café fort, l'alcool, les cornichons, les conserves, les fromages, les viandes fumées et les autres produits de ce groupe.

    Produits d'amélioration du rein

    Les reins éliminent toutes les choses inutiles qui apparaissent avec divers dysfonctionnements dans le corps. Et il est clair que, quel que soit le problème, les médecins doivent prescrire un test d’urine à chaque patient.

    Si le système excréteur échoue, le corps est empoisonné. Les produits destinés à améliorer le fonctionnement des reins peuvent prévenir un état critique, améliorer la situation et soutenir le corps dans son ensemble.

    1. L'eau en quantité suffisante (jusqu'à 2 litres) maintient l'équilibre eau-sel, aide à éliminer les toxines rapidement.
    2. Les pastèques, les melons, les prunes, les pommes sont utiles en raison de leurs propriétés diurétiques.
    3. Potiron: smoothies et purée de pommes de terre, les céréales avec les céréales favorisent un fonctionnement stable; Les graines de tournesol sont également utiles.
    4. Les carottes, les poivrons et les légumes verts sont riches en vitamine A, essentielle pour les reins.
    1. Jus naturels, lait.
    2. Infusions d'herbes médicinales.
    3. Le jus de canneberge est l’un des aliments préférés des reins.
    4. L'argousier
    5. Thé aux racines de rose sauvage.
    6. Poisson

    Les reins aiment les aliments bouillis, compotés et cuits à la vapeur. Il contient des vitamines et aucun composant nocif. Friture, fumage, chauffage prolongé au feu - ce n'est pas pour les reins.

    Produits utiles pour les reins et la vessie

    Si on parle beaucoup des reins, on néglige inutilement la vessie. Mais il est directement associé à eux, réagit donc à une mauvaise nutrition et à des produits pour les reins.

    Ainsi, le manque de liquide entraîne la formation d'urine très concentrée, ce qui irrite la membrane muqueuse de la vessie. Les aliments frits et épicés, les boissons alcoolisées et les boissons gazeuses sont également indésirables. De même, le miel et le sucre, la caféine, les fromages gras et la crème, les agrumes et les ananas peuvent même être dangereux pour cet organe.

    Les produits bénéfiques pour les reins et la vessie sont les suivants:

    1. Canneberges - pour la prévention de la formation de calculs, protection contre les infections.
    2. Pommes, bananes, prunes - avec les pectines éliminent les toxines.
    3. Son - riche en vitamines B, ce qui améliore l'apport sanguin local.
    4. Rose Musquée - une source de vitamine C, qui soutient le ton des murs.
    5. Argousier - restaure les reins, soutient la fonction contractile de la vessie.
    1. Graines de citrouille - contiennent de la vitamine E, nécessaire à la régulation du liquide accumulé.
    2. Poisson gras - fournit des graisses précieuses et de la vitamine D.
    3. Tisanes - aidez à éliminer les poisons, nettoyez du sable et du sel.
    4. L’eau assure le processus normal de formation et d’élimination de l’urine - tout cela est nocif; réduit le risque d'inflammation et de cancer de ces organes.
    5. Le café, bien qu'il contienne de la caféine, mais à des doses limitées ne nuit pas, mais aide les organes d'excrétion: il se rince et, selon les observations d'experts, réduit de moitié le risque de tumeurs de la vessie.

    Les reins et la vessie doivent fonctionner conformément aux biorythmes quotidiens: travail le matin et l'après-midi et repos le soir et la nuit. Le régime suivant satisfait à ces exigences: nous mangeons plus d'aliments lourds pendant la première moitié de la journée et diététiques - l'après-midi.

    Produits nocifs pour les reins

    Les produits nocifs pour les reins sont, tout d’abord, de nombreuses boissons populaires: alcool fort et peu alcoolisé, sodas, café. Les cornichons et les marinades, les viandes fumées et la restauration rapide sont également à la première place. Tout cela parce qu’ils sont bourrés de sel de table, sans lesquels le stockage à long terme de tels aliments est impossible.

    L'excès de sel (lire le sodium) retient le liquide et déplace le potassium du sang. Cela affecte le coeur et l'apparence d'une personne est déformée à cause de la formation de gonflement sur le visage.

    Les produits avec une abondance de composants protéiques surchargent également le corps, sont donc considérés comme des produits indésirables pour les reins. Ils ne se transforment pas en composés plus simples et forment donc des scories et des poisons. Surtout ne pas aimer les rognons de vieux boeuf, porc, abats; ils sont saturés de fer et son excès affecte négativement les fonctions des organes excréteurs.

    • À des fins préventives, il est utile de recourir à des jours de jeûne. Mais pas aux régimes: les reins n'aiment pas le stress, même s'ils sont pour de bon, c'est-à-dire pour perdre du poids. Soit dit en passant, lors de la perte de poids, les reins baissent, ce qui n’est pas bon pour eux. Les régimes sans sel, à base de protéines et autres nouveaux régimes sont également indésirables pour les reins.

    Les produits contenant du vinaigre et des assaisonnements épicés irritent les conduits, entraînant une augmentation de la quantité de toxines.

    L'alcool détruit les cellules saines et c'est tout. L'abus pose de gros problèmes, même une insuffisance rénale. Les amateurs de bière devraient savoir que, selon certains, cette boisson inoffensive déshydrate considérablement le corps et peut entraîner de graves dysfonctionnements des reins. Donc, il est absolument impossible d'abuser de la bière.

    Même les boissons gazeuses, telles que le café et l'eau gazéifiée, sont inacceptables pour les reins, car elles irritent les muqueuses des voies urinaires. Une eau minérale à usage médical, plus vous ne pouvez pas utiliser sans consulter un médecin.

    Il est conseillé aux amateurs de légumes et de légumes précoces d'attendre et de ne pas se laisser submerger par les concombres de serre, les tomates, les premiers pastèques et les fruits. Cultivés selon les méthodes industrielles modernes, ils sont souvent sursaturés en produits chimiques qui attaquent de manière dramatique les reins et le foie. Les scories et les poisons formés à partir de ces aliments s’accumulent dans le corps, car ils sont difficiles à éliminer.

    Certains médicaments ont un effet néfaste sur le système, en particulier les analgésiques et les antibiotiques.

    Il existe un groupe de produits pour les reins qui sont considérés comme controversés. Ce sont divers champignons, épices chaudes, légumineuses. Il est recommandé aux personnes en bonne santé de les utiliser à petites doses avec prudence.

    Le foie et les reins souffrent beaucoup des caprices de l'estomac et des mauvaises habitudes de l'homme. Il est très simple de les préserver (c'est-à-dire vous-même) de souffrances inutiles: il vous suffit d'abandonner des aliments malsains et de mauvaise qualité, mais de saisir les plats des produits destinés aux reins dans le menu. Ils sont suffisants, ils ont bon goût et sont surtout utiles - à la fois pour les reins et pour le reste des organes et des systèmes.

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